دوشنبه ۲۴ شهریور ۰۴

ايران كازمد

ايران كازمد

چین و چروک دور چشم | روش های داشتن چشم هایی جوان و زیبا

۱۷ بازديد

چین و چروک دور چشم | روش های داشتن چشم هایی جوان و زیبا

چین و چروک دور چشم یکی از مشکلاتی است که چهره شما را خسته و مسن نشان می دهد. برای رفع چین و چروک دور چشم کرم های گران قیمتی وجود دارد.

اما می توانید به جای صرف هزینه زیاد برای رفع چین و چروک دور چشم های تان از روش های طبیعی ارزان قیمت و در دسترس استفاده کنید.

شیوه های زندگی غیر سالم، از جمله استعمال  دخانیات، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و آلاینده های محیطی نقش بسیار مهمی در ایجاد چین و چروک اطراف چشم دارند.

برای از بین بردن این چین و چروک راه های زیادی وجود دارد از جمله بوتاکس، فیس لیفت و فیلر اما این روش‌ها پرهزینه است، بنابراین بهتر است به جای صرف هزینه زیاد به روش های طبیعی روبیاورید.

پوست اطراف چشم بر اثر خندیدن، دست مالیدن و … دچار چین و چروک می شود. پوست زیر چشم خشک و بی آب می شود و حالت افتادگی پیدا می کند.

پوست دور چشم، حساس ترین پوست در صورت است. سازندگان کرم های دور چشم مدعی اند که محصولاتشان چین و چروک زیر چشم را کاهش می دهد یا از بین می برد یا روند پیری را متوقف می کند اما واقعیت امر چیز دیگری است.

در واقع اگر چه این کرم‌ها به مرطوب کردن پوست دور چشم کمک می کنند اما واقعیت این است که چین و چروک چشم با استفاده از این کرم‌ها برطرف نخواهد شد.

چین و چروک دور چشم | روش های داشتن چشم هایی جوان و زیبا 2

مضاف این که اغلب این کرم‌ها بیش از حد غنی بوده و بیشتر باعث تحریک پوست دور چشم می شوند. درحالی که محصولات طبیعی مانند کرم‌ها و لوسیون های گیاهی می توانند پوست دور چشم  را نرم و مرطوب کنند و هیچ اختلالی در پوست ایجاد نمی کنند.

در ادامه این مقاله با روش های طبیعی از بین بردن چین و چروک دور چشم و با استفاده از محصولات گیاهی آشنا خواهیم شد. با ما همراه باشید.

رفع چین و چروک دور چشم با گیاه قاصدک

گل یا گیاه قاصدک به طور طبیعی از پوست سم زدایی می کند و تصفیه کننده خون و سیستم لنفاوی است. این گیاه در شادابی پوست موثر است.

کمی شیر را با شکر قهوه ای بجوشانید. کاملاً هم بزنید و پس از خنک شدن با پنبه روی پوست بمالید. این کار باعث تمیز شدن سطح پوست و کاهش چین و چروک دور چشم می شود.

رفع چین و چروک دور چشم با کیسه چای مرطوب

کیسه چای مرطوب را در یخچال قرار دهید و پس از خنک شدن در قسمت زیر چشم که چین و چروک دارد، قرار دهید. تکرار آن چین و چروک را کم خواهد کرد.

چین و چروک دور چشم

چین و چروک دور چشم

از بین بردن چین و چروک دور چشم با آب آناناس

آب آناناس، یکی از عالی ترین درمان‌ها برای از بین بردن چین و چروک دور چشم است. کافی است با دست یا پنبه آب آناناس را روی پوست چین خورده بمالید.

بررسی های پزشکی متعدد ثابت می کند مالیدن آب آناناس اسید آلفاهیدروکسی چین و چروک را به طور چشمگیری کاهش می دهد. آب آناناس حاوی برومیلین است که نوعی اسید طبیعی محسوب می شود.

رفع چین و چروک دور چشم با عسل و سیب زمینی

نصف قاشق مرباخوری عسل و برشی از سیب زمینی را به حالت پوره دربیاورید و زیر چشم بمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب بشویید. چین و چروک دور چشم از بین می رود. خط های تیره نیز در صورت استفاده منظم طی چند هفته کم می شود.

رفع چین و چروک دور چشم با آب لیمو

مالیدن آب لیمو با پنبه روی چین و چروک دور چشم نیز بسیار مفید است. این کار را روزی ۲ بار انجام دهید ترجیحاً یک نوبت صبح پس از بیدار شدن از خواب و یک نوبت قبل از خواب.

سفیده تخم مرغ و چین و چروک دور چشم

مالیدن سفیده تخم مرغ  به پوست زیر چشم باعث سفت شدن آن  می شود‎.

رفع چین و چروک دور چشم با گلاب

گلاب علاوه بر از بین بردن چین و چروک باعث جوان سازی پوست زیر چشم هم می شود. حداقل روزی یک بار مقداری گلاب روی پوست بمالید.

رفع چین و چروک دور چشم با یخ

مالیدن یخ،راه دیگری برای کاهش دادن چین و چروک زیر چشم است. هنگام مالیدن یخ روی چین و چروک آن را بچرخانید.

چین و چروک دور چشم

چین و چروک دور چشم

از بین بردن چین و چروک دور چشم با روغن هسته انگور

روغن هسته انگور دارای خاصیت مغذی، نرم کننده و مرطوب کننده است و برای از بین بردن چین و چروک نیز مفید است.

رفع چین و چروک دور چشم با سفیده تخم مرغ

مالیدن سفیده تخم مرغ باعث سفت شدن پوست زیر چشم می شود و چین و چروک‌ها را کم می کند. برای به دست آوردن نتیجه مثبت، این کار را مرتب انجام دهید.

رفع چین و چروک دور چشم با روغن کرچک

روغن کرچک، یکی از بهترین مواد مرطوب کننده برای زیر چشم  و از بین برنده چین و چروک دور چشم به حساب می آید. ابتدا دست و صورت خود را با آب بشویید و خشک کنید.

انگشتان خود را آغشته به روغن کنید و زیر چشم بمالید. برای کسب بهترین نتیجه، این کار را قبل از خواب انجام دهید. تکرار این کار نه تنها چین و چروک دور چشم را از بین می برد بلکه پوست را جوان و نرم می کند.

رفع چین و چروک دور چشم با روغن بادام

در مصر قدیم، برای از بین بردن چین و چروک کنار دهان و چشم، از روغن بادام شیرین و روغن طبیعی و صمغ کندر استفاده می کردند. این روغن را به آرامی، روزی ۲ بار اطراف چشم و دهان ماساژ دهید تا پوست نرم شود.

رفع چین و چروک دور چشم با روغن نارگیل

استفاده از روغن نارگیل، نتیجه سریع تری می دهد که طی کمتر از یک هفته آشکار می شود. این روغن علاوه بر این که چین و چروک زیر چشم را از بین می برد، باعث نرمی پوست هم می شود.

از بین بردن چین و چروک دور چشم با انگور

انگور برش زده را روی چین و چروک دور چشم بمالید تا اسیدهای موجود در آن پوست زیر چشم را سفت کند. برای به دست آوردن نتیجه بهتر، بگذارید آب انگور به مدت ۱۵دقیقه روی پوست بماند.

به اندازه کافی آب بنوشید و زیاد در معرض نور خورشید قرار نگیرید. از آن جا که چشم قسمت حساس بدن است، توصیه می شود، ابتدا مقدار کمی از مواد را روی پوست دست امتحان کنید تا از واکنش نشان ندادن آن مطمئن شوید.

چین و چروک دور چشم | روش های داشتن چشم هایی جوان و زیبا 3

رفع چین و چروک دور چشم با چند توصیه کوتاه

مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند میوه های تازه و سبزی های سرشار از ویتامین C،E، فیتوفنولز و فلاوانوئید مفید است.

خواب کافی و دوری از استرس، علایمی از جمله سیاهی دور چشم، چین و چروک دور چشم و پف زیر چشم را کاهش می دهد.

ویتامین E نیز تاثیر چشمگیری در از بین بردن چین و چروک دور چشم دارد. کافی است از روغن ویتامین E استفاده کنید یا قرص حاوی روغن ویتامین E را کمی سوراخ کنید و اطراف چشم بمالید.

آب خیار، حاوی ماده طبیعی است که علاوه بر سفت کردن، پوست زیر چشم را صاف و نرم نیز می کند.

مالیدن آب آلوئه ورا نیز در از بین رفتن چین و چروک موثر است. گیاه رزماری و دم اسبی نیز به پوست ظاهر نرم می دهد.

از بین بردن چروک دور چشم به روش زنان ژاپنی

یکی از روش های موثر از بین بردن چین و چروک دور چشم آشنایی با راز زیبایی پوست زنان ژاپنی است که به طور سنتی از آن استفاده میی کنند.

از بین بردن چین و چروک دور چشم راه و روش های مختلفی از قبیل بوتاکس و استفاده از ماسک های دور چشم دارد اما طبق معمول راز زیبایی پوست زنان شرقی با تمام این روش‌ها متفاوت است.

همین امر موجب شده که دانشمندان و پزشکان زیبایی کشورهای دیگر در مورد روش های مختلف زیبایی سنتی زنان ژاپنی و کره ای به طور علمی تحقیقات انجام دهند و به دلیل و راز آنها پی ببرند.

چین و چروک دور چشم | روش های داشتن چشم هایی جوان و زیبا 4

طبق گفنه های نائومی موریامی زن های ژاپنی بسیار نسبت به پوستشان بسیار حساس هستند و روش هایی را سالهاست که از روش هایی سنتی برای جلوگیری از چروکیدگی پوستشان استفاده می کنند.

چینی‌ها و ژاپنی‌ها از یک روش سنتی قدیمی برای جلوگیری و محو کردن چین و چروک دور چشم شان استفاده می کنند که این روزها در کشورهای اروپایی بر روی آن تحقیقات و مطالعاتی انجام شده است تا با روش های دیگر برای محو کردن و از بین بردن چروک های اطراف چشم مقایسه شوند.

روش زنان چینی برای از بین بردن چین و چروک دور چشم

زنان چینی هم برای از بین بردن چین و چروک دور چشم خود از روشی استفاده می کنند که از گذشته تا امروز در بین زنان چینی و ژاپنی رواج داشته است.

شاید باور نکنید ولی زنان شرقی برای از بین بردن چین و چروک دور چشم خود از پیله های کرم ابریشم که حالت سایشی و تراشنده دارد و به دلیل بافت خاص حس چرب بودن را ایجاد نمی کند، استفاده می کنند.

پزشکان فرانسوی بر روی یک زن به مدت سه هفته از این روش استفاده کرده اند هفته ی اول پوست صورت او کمی احساس خشکی می کرد و هیچ تفاوت و تغییری احساس نمی شد.

تا اینکه وارد هفته ی دوم مصرف پیله ی کرم ابریشم برای از بین بردن چین و چروک دور چشم شد و در تصاویر گرفته شده تغییرات به وضوح دیده شد.

 

 

جالب است بدانید که از پیله ی کرم ابریشم می توان برای از بین بردن پف چشم و به عنوان ماده جوان کننده ی پوست استفاده کرد.

دردهای عصبی | راه های درمان خانگی دردهای نوروپاتیک دست و پا

۱۶ بازديد

دردهای عصبی | راه های درمان خانگی دردهای نوروپاتیک دست و پا

دردهای عصبی یا نوروپاتیک که بصورت تیک های عصبی در بدن همراه با درد ظاهر می شوند معمولا در دست و پا اکثر رخ می دهند.

دردهای عصبی یا نوروپاتی محیطی وضعیتی هست که در آن سیستم عصبی محیطی که اطلاعات را از مغز و طناب نخاعی به سایر قسمت‌های بدن منتقل می کند، دچار آسیب می شود.

این امر می تواند منجر به ایجاد درد، از دست دادن حواس، و ناتوانی در بازرسی ماهیچه‌ها شود.

مبتلاین به دردهای عصبی مانند هر بیماری دیگری، یک درمان جامع برای همۀ‌ افراد مبتلا به این بیماری وجود ندارد و درمان ممکن هست با دقت به علت و شدت بیماری متفاوت باشد.

با این حال، تعداد زیادی از افراد با بهره گیری از درمان‌های خانگی تسکین پیدا می کنند.

در این نوشتار تلاش می کنیم شما را با انواع دردهای عصبی، دلایل آنها  و روش های درمان خانگی درد نوروپاتیک یا عصبی در پاها و دست‌ها آشناکنیم.

دردهای عصبی

دردهای عصبی

نوروپاتی، دلایل و نشانه ها

دردهای عصبی محیطی معمولا منجر به بی‌حسی و درد در پاها و دست‌ها می شود. آدم‌ها اغلب درد نوروپاتیک محیطی را سوزاننده یا مور مور شدن توصیف می کنند، و بی‌حسی آن را با زمانی مقایسه میکنند که دستکش های نازک پویده باشند.

آسیب عصبی علت اصلی دردهای عصبی محیطی هست و ممکن هست نتیجه‌ی مشکلاتی مثل ضربه، عفونت، قرار گرفتن در معرض مواد سمی، و مشکلات متابولیک باشد. یکی از محبوب‌ترین محرک‌های این بیماری دیابت هست.

در تعداد زیادی از موقعیت‌ها، علائم نوروپاتی محیطی می تواند با گذر زمان بهبود پیدا کند ـ به ویژه اگر بر اثر یک بیماری اساسی قابل درمان ایجاد شده باشد.

۱. علت‌های ایجاد دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک

عوامل خطر زیادی میتوانند باعث ابتلای یک فرد به بیماری دردهای عصبی شوند. تعیین دلایل نوروپاتی محیطی همه ی وقت کار آسانی نیست، زیرا عوامل بی‌شماری میتوانند منجر به ایجاد آن شوند. محرک‌های آن شامل موارد زیر هست:

الف» قرار گرفتن در معرض سموم:

این مورد میتواند شامل تعدادی از مواد سمی مثل داروهای خاص و فلزات سنگین باشد ـ به ویژه داروهای درمان سرطان «شیمی‌درمانی»

ب» تومورها:

رشد تومورها ممکن هست به صورت مستقیم بر اعصاب تاثیر بگذارد، یا تومورها ممکن هست بر اعصاب اطراف‌شان فشار وارد کنند.

هم تومورهای سرطانی «بدخیم» و هم تومورهای غیرسرطانی «خوش‌خیم» می توانند در نوروپاتی محیطی نقش داشته باشند.

پ» اختلالات ژنتیکی:‌

از جمله پلی نوروپاتی آمیلوئید و بیماری شارکو-ماری-توث.

ت» بیماری‌های دیگر:

بیماری‌های کبدی، بیماری‌های کلیه، و غده‌ی تیروئید کم‌کار می توانند منجر به ایجاد نوروپاتی محیطی شوند.

ث» بیماری‌های خودایمنی:‌

از جمله لوپوس، آرتریت روماتوئید، و نشانگان گیلن باره.

ج» عفونت‌ها:

بعضی عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی می توانند منجر به ایجاد این بیماری شوند، از جمله هپاتیت سی، اپشتین بار ویروس، زونا «ویروس واریسلا زوستر»، بیماری لایم، و اچ‌آی‌وی/ ایدز.

چ» اعتیاد به الکل:

تعداد زیادی از افراد الکلی به نوروپاتی محیطی مبتلا می شوند زیرا برنامه‌ی خوراکی افتضاح و ناسالمی دارند، که منجر به کمبود شدید بعضی ویتامین‌ها می شود.

ح» کمبود ویتامین‌ها:

ویتامین ب، ب۱، ب۶ و ب۱۲ برای سلامت اعصاب اهمیت ویژه‌ای دارند. ویتامین ای و نیاسین هم برای سلامت اعصاب ضروری میباشند.

خ» دیابت:

وقتی بعضی از اعصاب آسیب می بینند، اغلب به دلیل دیابت ایجاد شده هست. حداقل نیمی از بیماران دیابتی به نوروپاتی هم مبتلا میشوند.

د» آسیب یا فشار بر اعصاب:

ضربه، مثل آسیب‌های ورزشی، افتادن، یا تصادفات موتور سیکلت، میتوانند باعث قطع شدن یا آسیب اعصاب محیطی شوند.

اعصاب ممکن هست هنگام بهره گیری از عصای زیر بغل، کار کردن طولانی‌مدت در وضعیتی غیرطبیعی، یا با انجام حرکات مکرر ـ مثل تایپ کردن ـ تحت فشار قرار بگیرند.

چگونه به صورت طبیعی و بدون قرص و جراحی به درد عصبی دیابت و نوروپاتی محیطی پایان دهیم؟ راه چاره‌ی نوروپاتی یک برنامه‌ی درمانی ۶ مرحله‌ای فوق العاده برای پایان دادن به درد و ترمیم اعصاب آسیب‌دیده هست. کاملا تضمین شده!

۲. علائم ایجاد درد عصبی یا درد نوروپاتیک

سیستم عصبی به دو بخش برگ تقسیم میشود. سیستم عصبی مرکزی شامل طناب نخاعی و مغز هست. تمام اعصاب دیگر بدن به سیستم عصبی محیطی تعلق دارند.

نوروپاتی محیطی می تواند بر اعصاب اثر بگذارد، از جمله:عصب خودمختار عملکردهای خودکاری مثل فشار خون، عملکرد مثانه، گوارش، و ضربان قلب را بازرسی می کند

دردهای عصبی

دردهای عصبی

اعصاب حرکتی حرکت ماهیچه‌ها را بازرسی میکنند

اعصاب حسی به ما کمک می کنند حس کنیم؛ برای مثال گرما یا لمس را حس کنیم.

دردهای عصبی محیطی معمولا ممکن هست از طولانی‌ترین اعصاب شروع شود ـ انگشتان پا. علائم مختص آن  به نوع اعصاب درگیر متفاوت هست. علائم و نشانه‌های دردهای عصبی شامل موارد زیر هست:

  • احساس کرختی و مور مور شدن به مرور در کف دست‌ها و کف پاها، که میتواند به بازوها و پاها منتقل شود.
  • اگر اعصاب حرکتی تحت تاثیر قرار گرفته باشند، بیماران دچار فلج یا ضعف ماهیچه‌ها می شوند
  • درد سوزاننده
  • درد سوزن‌مثل شبیه الکتریسیته
  • حساسیت قوی به لمس، حتی لمس خفیف
  • عدم هماهنگی
  • مشکلات مثانه یا روده در صورتی که سیستم خودمختار درگیر شده باشد

درمان‌های خانگی برای دردهای عصبی

اگرچه تعداد زیادی از نوروپاتی‌ها بی علت شناخته شده‌اند، اغلب با مشکلات دیگری در رابطه هست؛ برای مثال، سوءتغذیه، نشانگان مجرای مچ دست، مشکلات عصب شناختی، اختلالات خودایمنی، سموم، زونا، ایدز، و دیابت.

همچنین شیمی‌درمانی و داروهای استاتین، هم میتوانند منجر به نوروپاتی شوند. بنابراین، امروز چند سبک زندگی سالم و درمان خانگی را برای نوروپاتی محیطی و سایر نوروپاتی‌ها معرفی می کنیم.

۱. سطح قند خون‌تان را چک کنید

نخستین مورد از درمان‌های خانگی نوروپاتی که می خواهم به شما گوشزد کنم آن هست که سطح قند «گلوکز» خون‌تان را چک کنید.

اگر دیابت دارید، برای بهبود نوروپاتی باید بر سطح قند خون‌تان نظارت و آن را نظارت کنید. اینکار به شدت حائز اهمیت هست و به همین علت در صدر لیست درمان‌های خانگی نوروپاتی قرار گرفته هست.

۲. وعده‌های سالم بخورید:

دنبال کردن یک رژیم سالم برای تضمین دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن ضروری هست.

یادتان باشد محصولات لبنی و گوشت‌های کم‌چرب بیش‌تری را به رژیم هرروز‌تان اضافه کنید و سبزیجات، میوه‌ها، و غلات کامل فراوانی را به صورت منظم مصرف کنید تا خطر و اثرات نوروپاتی را کاهش دهید.

این یکی از برترین درمان‌های خانگی نوروپاتی هست که نباید از آن غافل شد!

۳. ترک سیگار

سیگار کشیدن میتواند بر گردش خون تاثیر بگذارد، و خطر مشکلات سلامتی پا و دیگر مسائل مربوط به نوروپاتی را افزایش دهد. بنابراین، اگر افراد مبتلا به نوروپاتی می خواهند سالم زندگی کنند باید سیگار را ترک کنند.

دردهای عصبی

دردهای عصبی

۴. ویتامین ب۶

ویتامین ب۶ تحت عنوان پیروکسیدین شناخته میشود که به کاهش دردهای نوروپاتیک مفصل ران، و مور مور شدن و کرختی عصب سیاتیک کمک میکند.

همچنین به ترمیم آسیب عصب سیاتیک کمک می کند که ساخت گلبول‌های قرمز، سنتز پروتئین، و افزایش ساخت سروتونین و دوپامین ـ انتقا‌ل‌دهنده‌های عصبی که از سیستم عصبی مرکزی حمایت می کنند ـ را تقویت میکند.

خوراکی‌های غنی از ب۶ شامل این موارد هست: موز، نخود، کره‌ی بادام زمینی، آب گوجه‌فرنگی، اسفناج، دانه‌های سویا، تخمه‌ی آفتابگردان، گردو، ماکیان و سبوس گندم هست.

۵. ویتامین ب۹

ویتامین ب۹ یا اسید فولیک میتواند ساخت گلبول‌های قرمز خون را افزایش دهد، به تکثیر سلول‌ها کمک کند، از سنتز دی‌ان‌ای پشتیبانی کند، و درد عصب سیاتیک را در کمر و دست‌ها و پاها کاهش دهد.

همچنین برای هماهنگی عضلات، محافظت از عصب سیاتیک در هنگام آسیب دیدگی، حمایت موثر از رشد عصبی جنین، و کمک به شکل‌گیری لوله‌ی عصبی که در نهایت به سیستم عصبی مرکزی جنین تبدیل میشود نیز، مورد بهره گیری قرار می گیرد.

خوراکی های سرشار از ویتامین ب۹ شامل مارچوبه، لوبیا، نخودفرنگی، باقالا، ذرت، قارچ، جگر، بروکلی، آب‌پرتقال، آووکادو، و شلغم سبز هست.

در حقیقت، مصرف بیش‌تر خوراکی‌های سرشار از ویتامین ب۹ نیز یکی از برترین درمان‌های نوروپاتی هست که نباید از آن غافل شد!

۶. ویتامین سی

ویتامین سی میتواند به تقویت سیستم ایمنی و محافظت از عصب سیاتیک شما کمک کند. ویتامین سی می تواند به کاهش درد عصب سیاتیک، ترمیم آسیب عصبی، تسریع فرآیند درمان، بهبود عملکرد سیستم عصبی، و کاهش التهاب عصب‌ها کمک کند.

خوراکی‌های سرشار از ویتامین سی شامل پرتقال، گریپ‌فروت، آناناس، گوجه‌فرنگی، اسفناج، خردل، توت‌فرنگی، گیلاس، طالبی و کلم‌برگ هست.

مصرف بیش‌تر خوراکی‌های سرشار از ویتامین سی یکی از برترین درمان‌های خانگی برای کسانی هست که با درد عصبی یا درد نوروپاتیک زندگی می کنند.

۷. پروتئین بدون چربی

در واقع، پروتئین به ترمیم بافت کمک میکند و به بدن اجازه می‌دهد بافت ماهیچه‌ای بدون چربی بسازد.

تعداد زیادی از کارشناسان سلامت و نوروپاتی توصیه میکنند افراد، بیش‌تر خوراکی‌های پروتئینی کم‌چرب بخورند، مثل محصولات لبنی کم‌چرب و ماکیان که عناصر مهمی از یک برنامه‌ی خوراکی هرروز سالم را تشکیل می دهند.

و برای کسانی که از نوروپاتی محیطی و دیگر انواع نوروپاتی رنج می برند، ضروری میباشند. خوراکی‌هایی که چربی‌های ترانس و اشباع شده‌ی بالایی دارند.

مانند خوراکی‌های به شدت فرآوری شده، پنیر، کره، شیر کامل، و گوشت پرچرب یا سرخ شده، میتوانند خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و مشکلات دیگر را افزایش دهند، از این رو باید از آن‌ها دوری کرد.

بنابراین باید مقدار زیادی خوراکی پروتئینی کم‌چرب مثل ماهی، حبوبات، توفو، ماست، شیر کم‌چرب، و ماکیان بدون پوست را به رژیم خوراکی هرروز‌تان اضافه کنید.

اگر اضافه بر نوروپاتی، از دیابت نیز رنج میبرید، باید خوراکی‌های پروتئینی بدون چربی بخورید، زیرا اثبات شده هست که برای این مشکل خوب میباشند.هم چنین تاثیر خفیفی نیز بر سطح قند خون میگذارند.

وقتی خوراکی‌های پرچرب مصرف می کنید، باید اندازه‌ وعده‌تان را محدود ساخته و سعی کنید چنین وعده‌هایی را گاه به گاه مصرف کنید.

۸. میوه‌ها و سبزیجات

این یکی هم از برترین درمان‌های خانگی نوروپاتی هست که می خواهم به آن دقت داشته باشید. میوه‌ها و سبزیجات منبع باارزشی از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر رژیمی، مواد معدنی، و ویتامین‌ها را در اختبار ما می گذراند.

مواد مغذی ضروری که به داشتن یک سیستم ایمنی سالم و تقویت آن کمک می کنند، و از بروز بیماری‌ها و عفونت‌ها پیش گیری میکنند.

کارشناسان توصیه میکنند افراد مبتلا به نوروپاتی یک رژیم خوراکی سرشار از سبزیجات و میوه‌های مغذی را دنبال کنند. میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند اثر کاهنده‌ای بر سطح قند خون نیز داشته باشند.

بخصوص برای کسانی خوب هست که در معرض خطر دیابت قرار دارند. باید انواع میوه‌ها و سبزیجات تازه و رنگارنگ را به رژیم خوراکی هرروز‌تان اضافه کنید

و به صورت هرروز و منظم مصرف کنید. سبزیجات و میوه‌ها بیش از هر خوراکی دیگری سیستم ایمنی را تقویت میکنند زیرا بیش‌ترین میزان آنتی‌اکسیدان را دارند.

از منابع مهم ان‌ها می توان فلفل دلمه‌ای، کلم بروکسل، پرتقال، پیاز، بروکلی، کلم کالی، اسفناج، گوجه‌فرنگی، هندوانه، کیوی، انگور قرمز، گریپ‌فروت، توت‌ها، و گیلاس اشاره کرد.

اگر کرختی انتهای اندام‌هایتان شدید هست، باید برای رهایی از استرس و درد هنگام آماده سازی مواد خوراکی، میوه‌ها و سبزیجات خرد شده و آماده‌ی مصرفی را دم دست بگذارید.

همچنین می توانید از آب‌میوه‌های تهیه‌شده از میوه‌ها و سبزیجات نیز بهره گیری کنید زیرا آب‌میوه‌ها به تسکین التهاب و درد عصبی یا درد نوروپاتیک کمک می کنند.

۹. خوراکی های سرشار از ویتامین‌های ب

ویتامین‌های گروه ب محلول در آب میباشند و به تجزیه‌ی غذا حین گوارش کمک می کنند. طبق گفته‌ کارشناسان سلامت، ویتامین‌های گروه ب برای عملکرد عصبی درست، ضروری هستند.

ممکن هست به افرادی کمک کند که با دردهای عصبی بی رابطه با یک بیماری خاص، مثل دیابت زندگی میکنند. میتوانید

منابع غنی و ارزشمندی از ویتامین ب را در غلات سبوس‌دار و خوراکی‌های سرشار از پروتئین مثل گوشت قرمز، ماکیان، ماهی، مخمر آبجو، شیر، تخم‌مرغ، حبوبات، سیب‌زمینی و بادام زمینی بیابید.

اگر از دردهای عصبی محیطی رنج می برید، باید انواع خوراکی‌های سرشار از ویتامین‌های گروه ب را به طور منظم مصرف کنید تا برترین نتایج را کسب کنید.

هم چنین برای تسریع فرآیند درمان دردهای عصبی باید انجام حرکات یوگا و روش‌های خواب آرام را نیز یاد بگیرید زیرا استراحت و انجام یوگا هم از برترین درمان‌های تسکین هر دردی مخصوصا دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک میباشند.

۱۰. ویتامین ب۱۲

ویتامین ب۱۲، که به آن کوبالامین نیز می گویند، یک ویتامین محلول در آب ضروری هست. ویتامین ب۱۲ برای تشکیل گلبول‌های قرمز بسیار ضروری هست.

ویتامین ب۱۲ را می توان به راحتی از منابع خوراکی حیوانی مثل گوشت قرمز و ماهی به دست آورد. این ماده خوراکی برای عملکرد عصبی و سلامت مغز نیز ضروری هست.

حتی یک فقر ویتامین ب۱۲ متوسط هم میتواند باعث دردهای عصبی محیطی شود البته فقر آن بسیار غیرمعمول هست و غالبا در سالمندان و افراد گیاهخوار دیده میشود.

۱۱. فلفل تند

فلفل‌های تند حاوی کپسایسین ـ ترکیب شیمیایی مهمی با خواص ضددرد و تحریک‌کننده ـ و رنگدانه‌ی گیاهی کاروتنوئید، فلاونوئید گلیکوزیدهای اپین و لوتئولین، و ساپونین‌های استروئیدی هستند که ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان آ و سی و ترکیبات دیگری مثل: وایولاگزانتین، آلفا کاروتن، و کپسانتین در آن‌ها وجود دارد.

کپسایسین و آنتی اکسیدان‌ها در واقع یک تسکین سریع و موثر را به افراد می‌بخشند. کپسایسین فلفل‌های تند با زدودن ماده‌ی P از روی اعصاب، که یک انتقال‌دهنده‌ی عصبی سیگنال‌دهنده‌ی درد هست.

پیوستن به گیرنده‌های VR 1 میتواند درد را کاهش دهد. کپسایسین بیش از آن‌که برای دردهای شدید

و کوتاه‌مدت موثر باشد، برای دردهای مزمن مثل دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک محیطی موثر هست. این ماده اخیرا به دلیل اثراتش بر دردهای عصبی مرتبط با نوروپاتی ایدز و دیابت در حال مطالعه هست.

۱۲. چربی‌های اشباع شده‌ی چندان نخورید

چربی اشباع شده، شکلی از چربی هست که بیش‌تر در محصولات لبنی و گوشت‌های چرب دیده میشود و ممکن هست منجر به افزایش خطر بیماری‌های قلبی، چاقی، دیابت نوع ۲، و التهاب شود.

برای کاهش خطر نوروپاتی از یک رژیم هرروز‌ی مغذی پیروی کنید که چربی‌های اشباع شده‌ی کمی داشته باشد. غنی‌ترین منابع چربی چربی اشباع شده بستنی و پنیرهای پرچرب، شیر کامل، کره،

خوراکی‌های سرخ شده، ماکیان گوشت تیره، گوشت گوسفند، خوک، گوشت گاو، خامه‌ پرچرب و گوشت احشاء هست.

برای افزایش تندرستی باید منابع پروتئینی پرچرب را با منابع بدون چربی مثل عدس، سویا، و ماهی جایگزین کنید و مقادیر متعادلی از منابع چربی‌های سالم مثل روغن‌های گیاهی، دانه‌ها و مغزها را مصرف کنید.

۱۳. قندهای مصنوعی چندان مصرف نکنید

قندهای مصنوعی، مثل شربت ذردت عسلی و نیشکر شکر نیشکر، به غذاها مزه‌ شیرینی میدهند اما در واقع مواد مغذی اندکی دارند.

قندهای مصنوعی هم مثل غلات تصفیه شده شاخص گلیسمیک بالایی دارند و ممکن هست در بازرسی قند خون اختلال ایجاد کنند. هم‌چنین اگر از رژیمی با قندهای مصنوعی فراوان پیروی می کنید،

مصرف مواد مغذی‌تان را به شدت پایین می‌آورید. در واقع، فقر مواد مغذی میتواند منجر به ایجاد علائم درد عصبی یا درد نوروپاتیک شود.

بنابراین، برای محافظت در برابر فقر مواد مغذی، باید به جای خوراکی‌های قندی مثل پای‌ها، شیرینی‌ها، کلوچه‌ها، کیک‌ها، ژله‌ها، دسرهای یخ‌زده، شیرکاکائو، شربت پنکیک،

غلات صبحانه‌ شیرین، آبنبات، و نوشیدنی‌های غیرالکلی معمول، خوراکی‌های مغذی مثل غلات کامل، سبزیجات، و میوه، مصرف کنید.

۱۴. غلات تصفیه شده

غلات تصفیه شده شاخص گلیسمیک بالایی دارند، یعنی می توانند تاثیر به شدت قابل توجهی بر سطح قند خون‌تان داشته باشد.

مدیریت گلیسمیک نخستین استراتژی هست که افراد باید برای پیش‌گیری از ایجاد دردهای عصبی مرتبط به دیابت در پیش بگیرند، که یکی از متعارف‌ترین علل ایجاد نوروپاتی دیابتی هست.

برای بهبود مصرف گلیسمیک رژیم هرروز‌تان باید محصولات و غلات تصفیه شده مثل گندم و نان سفید، برنج فوری و سفید، پاستای غنی‌شده، میان‌ وعده‌های فرآوری شده مثل کراکر «تردک»، چیپس سیب‌زمینی، و چوب شور، و غلات صبحانه‌ی کم‌فیبر را با غلات کامل جایگزین کرد.

می توانید به دنبال انتخاب‌های مغذی مثل ذرت بوداده بدون روغن، جو پرک، کینوآ، برنج قهوه‌ای و دانه‌ جو باشید.

۱۵. مصرف کمتر خوراکی‌هایی که سرشار از گلوتن میباشند

آخرین درمان خانگی که می خواهم برای دردهای عصبی به شما توصیه کنم، مصرف کمتر خوراکی های سرشار از از گلوتن هست.در واقع خوراکی‌ها می توانند بر افراد مبتلا به دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک اثرات متفاوتی داشته باشند.

اگر به گلوتن حساسیت دارید، که به آن بیماری سلیاک نیز می گویند، نباید گلوتن مصرف کنید زیرا می تواند باعث تحریک و تشدید اوضاع شما شود.

50 درصد بزرگسالانی که از بیماری سلیاک رنج می برند هیچ علائم گوارشی تجربه نمی کنند. در این موارد، ممکن هست مورمور شدن و کرختی تنها علائم قابل دقت شما باشد.

گلوتن یک پروتئین ذخیره‌ای هست که در چاودار، جو، وگندم وجود دارد. بعضی از منابع متعارف گلوتن شامل بیش‌تر نان‌ها، کلوچه‌ها، کراکر، کیک‌ها، پاستا، غلات صبحانه، شیرینی‌ها، و همۀ‌ی خوراکی‌هایی هست که از آرد پخت و پز، آرد گندم یا آرد سفید تهیه شده‌اند.

جایگزین‌های مناسب آن شامل جو پرک و سیب‌زمینی، برنج، غلات سفید تهیه شده از برنج، و نان‌هایی هست که به وضوح برچسب ”بدون گلوتن“ دارند.

۱۶. مراقبت از پا

دردهای عصبی همراه با نوروپاتی محیطی دیابتی، کرختی پاها را به همراه می‌آورد و میتواند منجر به عفونت، زخم، و حتی قطع عضو شود. نکات زیر را برای مراقبت از پاهایتان در نظر داشته باشید:

  • هر روز پاهایتان را تمیز کنید و حواس‌تان به هر نوع زخم یا درد باشد
  • کفش‌های راحت یا کفش‌هایی بپوشید که برای افراد دارای دردهای نوروپاتیک طراحی شده‌اند
  • جوراب‌های بپوشید که در قسمت پاشنه پا دارای بالشتک میباشند
  • ناخن‌های انگشتان پایتان را درست کوتاه کنید

۱۷. پیاده‌روی

ورزش به بهبود گردش خون در عصب‌های پاکمک می کند و اعصاب آسیب‌دیده را تغذیه می کند تا به اوضاع عادی برگردند. طی مطالعه‌ای مشخص شد که پیاده‌روی منظم در طول آن دوره از دردهای عصبی در بیماران دیابتی پیشگیری کرده.

یافته‌های این مطالعه نشان داد پیاده‌روی باعث کند شدن فرآیند نوروپاتی در افرادی میشود که از گذشته شرایط نوروپاتیک داشتند.

ورزش کردن میتواند به کاهش قند خون نیز کمک کند، و آستانه‌ی تحمل شما را در برابر دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک افزایش دهد و دیابت شما را بازرسی کند.

۱۸. درمان آب گرم

بعنوان یک درمان خانگی ساده برای دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک میتوانید حمام آب گرم بگیرید تا دردهای عصبی خفیف را تسکین دهد.

در حقیقت، آب گرم به تقویت جریان خون در پوست پاها کمک میکند و به این ترتیب باعث می شود از استرس خلاص شوید احساس آرامش کنید.

۱۹. حذف الکل

نوشیدن الکل با دردهای عصبی دیابتی در رابطه هست. در حقیقت، الکل برای اعصاب ما سمی هست. برترین راه حل آن هست که الکل را از برنامه‌ی نوشیدنی‌های‌تان حذف کنید.

طبق گفته‌ی پزشکان، باید خود را به ۴ نوشیدنی در هفته محدود کنید و از نوشیدن الکل خودداری کنید.

۲۰. مصرف روغن پامچال شب

گیاه پامچال شب سرشار از اسیدهای چرب امگا۶ هست که اجزای ساختاری مهم دیواره‌ی سلول‌ها میباشند.

میتوانید مکمل‌های روغن پامچال شب را به صورت دارو در رژیم غذای‌تان بگنجانید و از نظر علمی اثبات شده هست که این روغن در رشد مجدد سلول‌های عصبی آسیب‌دیده و کاهش دردهای عصبی مفید باشد.

دردهای عصبی

دردهای عصبی

۲۱. مصرف روغن‌های نباتی

مطالعات نشان داده هست روغن های نباتی مثل روغن شمعدانی میتواند دردهای عصبی پس از هرپس را تسکین دهد.

سایر روغن‌های گیاهی مثل روغن اسطوخودوس هم میتوانند به آرامش بدن و نگرانی درمورد‌ دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک را کاهش دهد.

۲۲. مصرف آلفا لیپوئیک اسیدها

آلفا لیپوئیک اسید یک آنتی‌اکسیدان بالقوه هست که می تواند رادیکال‌های آزاد را از بدن پاکسازی کند و آسیب عصبی و در نهایت دردهای عصبی را کاهش دهد.

در کشور آلمان، این اسید برای تسکین درد عصبی ناشی از دیابت بهره گیری میشود.

۲۳. مصرف منیزیم

بدن برای ساخت سلول‌های اخیر، تشکیل اسیدهای چرب، انعقاد خون، عملکرد اعصاب حمایت کننده از ماهیچه‌ها و تقویت انرژی از منیزیم بهره گیری می کند.

طبق یک مطالعه که توسط دانشگاه فلوریدا انجام شد، دردهای عصبی محیطی دیابتی با کمبود منیزیم بیماران دیابتی حاضر در این مطالعه وخیم‌تر شد.

دانشمندان توصیه می کنند مقدار توصیه شده ۴۰۰ میلی‌گرم منیزیم را مصرف کنید. آن را دو بار در روز بهره گیری کنید.

۲۴. ماساژ کایروپرکتیک

افراد مبتلا به دردهای عصبی فواید بسیاری از ماساژ کایروپرکتیک می برند. در واقع ماساژ می تواند به شل شدن ماهیچه‌های سفت هم چنین رابطه اعصاب و جریان خون، کمک کند و بدن را آرام سازد.

حتما ماساژ درمانگر درست را انتخاب کنید و از پزشک بپرسید که کدام ماساژها برای دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک خوب هست.

ماساژ درمانی | آشنایی با یک روش درمانی کهن و باید و نبایدهای آن

۱۶ بازديد

ماساژ درمانی | آشنایی با یک روش درمانی کهن و باید و نبایدهای آن

ماساژ درمانی، یکی از کهن‌ترین روش‌های درمانی برای تسکین دردهای فیزیکی، استرس و تنش‌های فیزیکی بوده است.

امروزه، از ماساژ درمانی به عنوان یک درمان محبوب برای اصلاح مشکلات و بیماری‌های مزمن استفاده می‌شود.

همچنین این روش می‌تواند به عنوان یک روش درمانی مکمل به همراه دیگر درمان‌ها کاربرد داشته باشد.

در عین حال ماساژ با یک روش آرام کننده برای کمک به مشکلات ارگان‌های داخلی بدن از طریق رفلکسولوژی و فشار بر روی نقاط خاص از پا است.

ماساژ بدن معمولا به عنوان بخشی از طب جایگزین و مکمل در نظر گرفته می‌شود.

ماساژ و ماساژ درمانی یک روش قدیمی برای تسکین دردهایی مانند، درد مفاصل، عضلات و اعصاب پایین کمر، گردن، سر درداست.

به طور کلی تمام دردهایی که در نواحی عضلانی و عصبی بدن وجود دارد، می‌تواند با ماساژ درمانی تسکین یابند.

از این رو بدون اغراق می‌توان آن را یک معجزه و تسریع دهنده مراحل درمان نامید.

بدن انسان در اثر ماساژ، به طور طبیعی سروتونین تولید می‌کند  که این ماده شیمیایی خاصیت تسکین دهنده دارد.

به علاوه کمبود خواب عمیق عامل اصلی تشدید کننده درد در بدن است و ماساژ درمانی باعث می‌شود بیمار با خواب عمیق وبا کیفیت درد کمتری را تحمل کند.

ماساژ درمانی

ماساژ درمانی

ماساژ درمانی درمانی چند منظوره

ماساژ درمانی برای تسکین اضطراب، سردرد، سندروم درد میوفاسیال، آسیب‌دیدگی یا کشیدگی بافت نرم بسیار مفید است.

همچنین به درمان و تسکین آسیب‌های ورزشی، درد مفاصل گیجگاهی-فکی و سندرم درد اسکلتی-عضلانی کمک می‌کند.

ضمن این‌که ماساژ علاوه برخاصیت درمانی، باعث تقویت احساس راحتی، آرامش و آسایش می‌شود.

اما با وجود فواید متعدد ماساژ، نمی‌توان آن را جایگزین درمان‌های پزشکی کرد و بیشتر به عنوان مکمل درمان عمل می‌کند.

استفاده از روغن‌های معطر در ماساژ

در این زمینه ماسور می‌تواند شما را راهنمایی کند و برای استفاده از روغن ماساژ در حین انجام کار، بهره بگیرد.

در یک ماساژ با استفاده از روغن ماساژ معمولا یک روغن حامل و اصلی با یک یا چند روغن معطر به کار گرفته می‌شود.

روغن حامل با رقیق کردن روغن‌های ضروری و معطر به آن‌ها کمک می‌کند بدون آسیب به پوست شما، جذب بدن شود.

اسانس‌ها به خوبی برای سلامتی کلی شما مفید هستند. در ادامه 5 نوع از بهترین روغن‌ها برای ماساژ را معرفی می‌کنیم.

پنج  روغن معطر برای ماساژ آروماتراپی

یک روغن ماساژ مناسب می‌تواند تاثیر چشمگیری بر کیفیت و کارایی ماساژ داشته باشد.

البته این روغن شامل یک روغن ماساژ حامل به اضافه چند قطره روغن معطرِ مورد علاقه‌ شما است.

در ادامه با برخی از بهترین روغن‌ها برای ماساژ آشنا خواهیم شد که که دارای خاصیت تسکین دهندگی و آرامبخشی هستند.

روغن معطر هینوکی

روغن اسانس هینوکی، دارای رایحه‌ای تند و لیمویی است با  رنگ قهوه‌ای روشن.

روغن اسانس هینوکی، روغن یکی از پنج چوب مرغوب و مقدس کیسو ساخته شده که از آن در معابد و سازه‌های سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

این روغن به عنوان تقویت کننده نیرو و قدرت معروف است که باعث آرام شدن بدن و اعصاب شده و حتی برخی ناراحتی‌ها و دردهای جزئی را تسکین می‌دهد.

روغن معطر آنجلیکا

اگر به دنبال روغنی هستید که هم باعث تمدد و آرام شدن اعصاب و بدن می‌شود، این روغن را حتما امتحان کنید.

این روغن محصول آلمان است و قادر به آرام کردن اعصاب و ترویج شادی بوده و حتی برای داشتن خواب آرام برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، مناسب است.

پزشکان طب سنتی از این روغن به عنوان داروی گوارشی، سم زدایی، خلت آور و تحریک کننده استفاده می‌کنند.

اما امروزه روغن اسانس آنجلیکا به خاطر اثرات آرامش‌بخشی، به عنوان داروی تسکین‌دهنده درد و استرس به کار گرفته می‌شود.

ماساژ درمانی

ماساژ درمانی

روغن معطر شمعدانی

این روغن ماساژ از شمعدانی به دست می‌آید و به عنوان آرامبخش و نشاط آورد استفاده می‌شود.

اسانس شمعدانی نیز برای پوست مفید است و رایحه آن هنگام استفاده از ماساژ اسپا بسیار مناسب است.

در طب سنتی از شمعدانی برای افزایش گردش خون، بهبود سیستم عصبی و حتی احیای بافت‌های بدن استفاده می‌شد.

روغن معطر اسطوخودوس

روغن معطر اسطوخودوس به دلیل فواید بسیاری که دارد، یکی از محبوب‌ترین‌ها در این زمینه است.

این روغن دارای رایحه‌ای تازه و شیرین است که موجب طراوت و آرامش می‌شود.

این روغن می تواند در آرامش و ترویج خواب، افزایش استقامت و سطح انرژی کمک کند.

روغن معطر گشنیز

روغن گشنیز که از گیاه سبز گشنیز به دست می‌آید و دارای رایحه‌ای شیرین و گرم است.

استفاده از آن فضایی آرامش بخش و تسکین دهنده ایجاد می‌کند که می‌تواند نقش موثری در بهبود کیفیت ماساژ داشته باشد.

به همین دلیل به عنوان یکی از بهترین روغن‌های ماساژ مورد استفاده قرار می‌گیرد.

علاوه بر اثرات آرامبخشی آن این روغن به عنوان تقویت کننده دستگاه گوارش و گردش خون شهرت دارد.

کک و مک | روش های گیاهی درمان این لکه های پوستی- بخش 1

۱۶ بازديد

کک و مک | روش های گیاهی درمان این لکه های پوستی- بخش 1

کک و مک، لکه های کوچک و قهوه ای روی پوست هستند و در برخی موارد با رنگ های قرمز، قهوه ای، قهوه ای روشن و یا سیاه بروز می کنند.

کک و مک که اغلب بر روی گونه ها،بینی، بازوها و یا حتی شانه‌ها نیز ظاهر می شوند، زمانی که در معرض آفتاب قرار می گیرند، تیره تر می شوند.

بروز کک و مک اغلب به دلیل فعالیت بیش از حد ملانین است که به موجب شکلگیری رنگدانه های پوستی هستند. به همین دلیل هم بسیاری از مردم  قادر به تشخیص و تمیز کک و مک از سایر لکه های پوستی نیستند.

لکه های قهوه ای روی پوست صورت و بدن یعنی اختلالی بزرگ در زیبایی و جذابیت. برای درمان سریع کک و مک دو روش درمان دارویی و درمان خانگی با ماسک های گیاهی توصیه می شود.

در ادامه این مقاله با سریعترین روش های درمان کک و مک آشنا خواهیم شد.

دو نوع رایج کک و مک

انواع کک و مک طبیعی، که به وسیله آفتاب سوختگی ایجاد می شود. شایع ترین آنها از آفتاب سوختگی است که معمولاً تیره تر و بزرگتر هستند.

کک و مک اغلب در قسمت بالای کمر و شانه‌ها ایجاد می شود اما معمولا روی سلامتی تاثیری نمی گذارد و منجر به سرطان پوست نمی شود.

کک و مک مشکلات پوستی هستند که به شدت بر زیبایی شناسی و روانشناسی بسیاری از مردم تاثیر می گذارد. آنها لکه های تیره تری از رنگ پوست هستند و باعث می شود که بسیاری از مردم در تشخیص آن دچار سردرگمی شوند.

برای درمان،تشخیص کک و مک ناشی از آفتاب سوختگی و ملاسما بسیار مهم است کک و مک به طور عمده بر روی صورت ظاهر می شوند.

آیا کک و مک وراثتی هستند

کک و مک کاملا بی ضرر است. و با سایر مشکلات پوستی اشتباه گرفته می شود ؛ کسانی که لکه های قهوه ای روی پوست خود دارند و مطمئن نیستند که کک و مک است یا خیر.

حتما باید به متخصص پوست مراجعه کنند به طور کلی،وراثت یکی از مهم ترین عوامل داشتن کک و مک است بنابراین مبتلا شدن به آن،توسط افرادی با موهای قرمز یا بور، به ارث برده می شود.

اما احتمال ایجاد آن در افرادی که دارای پوست تیره هستند،بسیار پایین است و اصولا بر روی پوست های تیره رنگ بروز و ظهور نمی کنند.

دلایل رایج ایجاد کک و مک چیست؟

  • ملانین از عوامل اصلی ایجاد کک و مک محسوب می شود. 
  • تغییرات هورمونی باعث تشکیل و فعالیت ملانین می شوند. زمانی که پوست ملانین بیش از حد تولید می کند،نتیجه آن ایجاد کک و مکی پوستی است.
  • عوامل ژنتیکی.
  • هورمون های پیری.
  • عادات ضعیف و مختلف در زندگی :برخی از عادات مانند:خواب خیلی دیر،
  • رژیم غذایی کم از مواد مغذی،نه تنها بر روی سلامتی تاثیر می گذارد. بلکه باعث آسیب های پوستی نیز میشود.
  • بنابراین کک و مک یکی از علائمی است که به این دلیل، روی پوست ایجاد میشود.

علائم رایج کک و مک چیست؟

آنها لکه های کوچک روی پوست هستند و معمولاً به رنگ قهوه ای،قهوه ای روشن یا سیاه می باشند در ابتدا پراکنده هستند اما بعد از مدتی در یک جا متمرکز می شوند و اگر در معرض آفتاب باشید تیره تر می شوند، دانشمندان معتقدند که نور خورشید می تواند مقدار کراتین را در بدن افزایش دهد.

آنها معمولاً در قسمتی از پوست دیده می شوند که بیشتر در معرض آفتاب قرار دارد، مانند:گونه ها،بازوها و دست ؛ پوست خشک و الاستیسیته می شود اگر در مورد علائم این بیماری سوال دارید، لطفاً با پزشک خود مشورت کنید.

کک و مک

کک و مک

چه کسی در معرض کک و مک قرار دارد

کک و مک شرایط بسیار شایع هستند ؛ هر کسی، با هر سنی می تواند کک و مک داشته باشد. حتی ممکن است زمانی که افراد یک یا دو ساله هستند نیز روی بدن ظاهر شود.

اگر چه این وضعیت در افراد دارای پوست سفید و موهای نازک یا قرمز شایع تر است. شما می توانید این وضعیت را با کمترین عوامل خطر،کنترل کنید ؛ برای کسب اطلاعات بیشتر و چگونگی انجام آن با پزشک خود مشورت کنید.

چگونه از دست کک و مک خلاص شویم

نکاتی درباره خلاص شدن از شر کک و مکی صورت و دست‌ها در خانه ؛در واقع هیچ درمان خانگی مشخصی برای آنها وجود ندارد،اما می تواند به کاهش این لک‌ها کمک کند در این بخش از نمناک،چندین درمان خانگی برای کاهش کک و مک را آورده ایم:

1- روغن نارگیل و درمان کک و مک

روش اول : بعد از تمیز کردن صورت خود، روغن نارگیل را به آرامی به مدت 5 دقیقه روی آن ماساژ دهید. استراحت کنید و بعد از 15 تا 20 دقیقه،با آب گرم بشویید.

این درمان را سه بار در هفته تکرار کنید.

زمانی که متوجه شدیدوضعیت شما بهتر شده است،این درمان را به یک یا دو بار در هفته کاهش دهید.

سوالات زیادی در مورد اینکه آیا روغن نارگیل یک شبانه روز روی صورت بماند یا خیر، وجود دارد.

اگر پوست شما خشک است،می توانید یک بار در هفته این کار را انجام دهید.

اما اگر پوستتان چرب است، کرده توصیه می شود کهاز انجام این کار اجتناب کنید.

اگرچه روغن نارگیل بسیار چرب است و این می تواند پوست شما راچربتر کند و باعث شود که پوست روغن بیشتری تولید کند.

به همین ترتیب،ممکن است با مشکلاتی مانند بازتر شدن منافذ روبرو شوید.

روش دوم: روغن نارگیل و ماست بدون قند

2 قاشق چای خوری روغن نارگیل را با 2 چای خوری ماست بدون قند ترکیب کنید.

بعد از تمیز کردن صورت،این ترکیب را به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت بماند و سپس با آب گرم بشویید.

این ترکیب،نه تنها باعث کاهش کک و مک می شود،بلکه به مرطوب شدن پوست نیز کمک می کند.

این روش را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

روش سوم: روغن نارگیل و لیمو

4 تا 5 قاشق چایخوری روغن نارگیل را با یک قاشق چایخوری آب لیمو،به خوبی ترکیب کنید.

بعد از پاک کردن صورت، این ترکیب را به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بماند و بعد با آب گرم بشویید.

اسید موجود در لیمو، باعث حساسیت به نور خورشیدمی شود.

بنابراین استفاده از این روش، دو تا سه بار در هفته پیشنهاد می شود.

روش چهارم: روغن نارگیل و شکر قهوه ای

50 میلی گرم روغن نارگیل را با یک قاشق چای خوری شکر قهوه ای بخوبی ترکیب کنید.

بعد از پاک کردن صورت،این مخلوط را به آرامی به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید و بعد با آب گرم بشویید.

توجه داشته باشید که پنج دقیقه، برای جذب مزایای این ماسک کافی است.

با این حال می توانید بیشتر از این هم نگهداری کنید.

این ماسک با این دو ماده،سلول های مرده پوست را از بین میبرد و به مرطوب شدن پوست کمک میکند.

این روش را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.

روش پنجم: روغن نارگیل و موز

نصف یک موز رسیده را با دو قاشق چای خوری روغن نارگیل به خوبی ترکیب کنید.

بعد از پاک کردن صورت،این مخلوط را به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه صورت استراحت کند و سپس با آب گرم بشویید.

این درمان را 2 تا 3 بار تکرار کنید، تا نتیجه بهتری دریافت کنید و مطمئناً شما در مورد نتایجی که این ماسک پس از اولین استفاده می دهد،شگفت زده خواهید شد.

روش ششم: روغن نارگیل و عسل

به میزان مساوی روغن نارگیل و عسل را باهم ترکیب کنید.

بعد از پاک کردن صورت این ترکیب را به مدت 5 دقیقه به آرامی روی آن ماساژ دهید.

اجازه دهید به مدت 15 الی 20 دقیقه صورت استراحت کند و سپس با آب گرم بشویید.

برای نتیجه بهتر، این درمان را 2 الی 3 بار در هفته تکرار کنید.

کک و مک2- عسل کک و مک را از بین می برد

روش اول: بعد از پاک کردن صورت، عسل را به مدت 5 دقیقه به آرامی روی صورت ماساژ دهید.

اجازه دهید که 15 تا 20 دقیقه بماند و بعد با آب گرم بشویید.

عسل همچنین به روشن شدن پوست و کم شدن حساسیت نسبت به نور خورشید کمک می کند.

بعد از استفاده از عسل از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید.

این درمان را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.

روش دوم: عسل و لیمو

3 قاشق چای خوری عسل را با یک قاشق چایخوری آبلیمو ترکیب کنید و بعد از پاک کردن صورت،این ترکیب را به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید که طبق روش های قبلی 10 تا 20 دقیقه باقی بماند و بعد با آب گرم بشویید.

شما می توانید برای دریافت نتیجه بهتر، این درمان را در دو الی سه بار در هفته تکرار کنید.

به علاوه اینکه می توانید عسل، آبلیمو و آب گرم را باهم ترکیب کنید و این نوشیدنی را برای بهبود سلامتی و همچنین کاهش کک و مک بنوشید.

روش سوم: 2 تا 3 قاشق چایخوری عسل را با یک سفیده تخم مرغ ترکیب کنید و بعد از پاک کردن صورت، این مخلوط را به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه استراحت کند و بعد با آب گرم بشویید.

از این ماسک 2 تا 3 بار در هفته برای گرفتن نتایج بهتر استفاده کنید.

کک و مک

کک و مک

3- ماست بدون چربی و شکر

روش اول: ماست را به تنهایی به مدت 5 دقیقه و به آرامی روی صورت ماساژ دهید.

پس از 15 تا 20 دقیقه ماندن روی صورت،آن را با آب گرم بشویید.

این روش را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

روش دوم: ماست بدون قند و زردچوبه 

زردچوبه و ماست را با هم ترکیب کنید و یک ترکیب غلیظ و ضخیم به دست بیاورید و بعد از پاک کردن صورت،این ترکیب را به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید و بعد از 15 الی 20 دقیقه استراحت با آب گرم بشویید.

توجه داشته باشید که این روش را روی پوست بدون آکنه انجام دهید.

برای درمان،بهتر است که این کار را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

روش سوم: ماست و آلوئه ورا

2 تا 3 قاشق چای خوری ماست را با یک قاشق چا خوری ژل آلوئه ورا مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید. بعد از پاک کردن صورت، این ترکیب را به آرامی به مدت 5 دقیقه روی آن ماساژ دهید. بعد از 15 الی 20 دقیقه استراحت با آب گرم بشویید.

شما میتوانید ژل آلوئه ورا را به سادگی از دارو خانه‌ها تهیه کنید.

برای درمان سریعتر و کک و مک این روش را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کند.

روش چهارم: ماست و عسل

عسل یک ماده ایده آل برای تغذیه و روشن کنندگی پوست است.بنا براین ترکیب آن با ماست یک ماسک فوق العاده برای کاهش کک و مک میباشد.

2 تا 3 قاشق چای خوری ماست را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید.

و به آرامی به مدت 5 دقیقه روی آن ماساژ دهید. بعد از 15 الی 20 دقیقه استراحت با آب گرم بشویید.

شما میتوانید ژل آلوئه ورا را به سادگی از دارو خانه‌ها تهیه کنید.

برای درمان سریعتر و کک و مک این روش را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کند.

روش پنجم: ماست و آبلیمو

2 قاشق چای خوری ماست را با چند قطره آبلیمو را ترکیب کنید و یک ماسک صورت بدست آورید و آن را روی صورت خود اعمال کنید و بعد از 30 دقیقه آن را بشویید.

4- آلوئه ورا کک و مک را محو می کند

روش اول: بعد از تمیز کردن صورت، ژل آلوئه ورا را روی صورت خود اعمال کنید، به مدت 5 دقیقه به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید.

بعد از 15 تا 20 دقیقه استراحت با آب گرم بشویید.این درمان را 2 تا 3بار در هفته تکرار کنید.

بعد ارز 2 تا 3 هفته استفاده کردن شاهده بهتر شدن پوست خود باشید.

روش دوم: آلوئه ورا و آب لیمو

1 تا 2 قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا را با نصف قاشق چای خوری آب لیمو ترکیب کنید. 5 دقیقه روی صورت ماساژ دهید و بعد از 15 الی 20 دقیقه با آب گرم بشویید. این درمان را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

کک و مک

کک و مک

5- لیمو برای درمان کک و مک

روش اول: بعد از پاک کردن صورت، آبلیمو را به مدت 5 دقیقه روی آن به آرامی ماساژ دهید.

بعد از 15 تا 20 دقیقه استراحت کردن، با آب گرم بشویید.

به دلیل خاصیت اسیدی لیمو،این درمان باید فقط یک یا دو بار در هفته تکرار شود.

روش دوم: آبلیمو و پودر زردچوبه

آبلیمو و پودر زردچوبه را با هم ترکیب کنید و یک مخلوط غلیظ به دست آورید.

سپس بعد از شستن صورت، به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

بعد از 15 دقیقه با آب گرم بشویید.

این روش نه تنها کک و مک را کاهش می دهد،بلکه کمک می کنند که جای زخم از بین بروند.

لطفاً این درمان را 2 الی 3 بار،برای گرفتن نتایج بهتر انجام دهید.

کک و مک

کک و مک

6- آووکادو هم کک و مک را می خورد

روش اول : یک آووکادو نصفه له شده را روی صورت خود اعمال کنید و برای 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب گرم بشویید.

این درمان را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید و شاهد کمرنگ شدن کک و مک نیز باشید.

روش دومآووکادو و روغن نارگیل

یک عدد آووکادو له شده رابا دو قاشق چایخوری روغن نارگیل ترکیب کنید و به خوبی هم بزنید.

بعد از پاک کردن صورت،این ترکیب را به مدت 5 دقیقه روی آن ماساژ دهید.

بعد از 15 الی 20 دقیقه با آب گرم بشویید.

تنها با دو تا سه هفته استفاده کردن از این مخلوط،شاهد نتایج فوق العاده آن باشید.

7- سیب زمینی دشمن کک و مک

روش اولسیب زمینی و آبلیمو

یک عدد سیب زمینی را به قطعات نازک برش دهید و سپس یک قاشق چایخوری آبلیمو به آن بیافزایید.

بعد از پاک کردن صورت این سیب زمینی‌ها را روی آن اعمال کنید.

بعد از 15 تا 20 دقیقه،صورت خود را با آب گرم شستشو دهید.

این روش را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

روش دوم: سیب زمینی و ماست بدون قند

یک سیب زمینی را به قطعات نازک برش دهید. سپس یک قاشق چای خوری ماست به آن بیافزایند.

بعد از پاک کردن صورت این سیب زمینی‌ها روی آن اعمال کنید. بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب گرم بشویید و آنرا دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.

8- بادمجان برای مقابله با کک و مک

روش اول: فقط بادمجان

یک عدد بادمجان را به قطعات نازک برش دهید. بعد از پاک کردن صورت،بادمجانها را روی آن اعمال کنید و بعد از 15 دقیقه با آب گرم بشویید.

لطفاً این درمان را 2 تا 3 بار در هفته برای گرفتن بهترین نتایج تکرار کنید.

روش دوم: بادمجان و سرکه سیب

یک عدد بادمجان را به قطعات باریک برش دهید و یک قاشق چایخوری سرکه به آن بیفزایید.

بعد از پاک کردن صورت، بادمجان‌ها را روی آن اعمال کنید و بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب گرم بشویید.

بعد از 4 تا 5 بار استفاده کردن از این روش،میتوانید شاهد کمرنگ شدن کک و مک و شفاف شدن صورت باشید.

لطفاً این درمان را سه بار در هفته حتما انجام دهید.

9- سرکه سیب و کک و مک

روش اول: سرکه سیب و ترب کوهی

گیاهی است که باعث کند شدن سرعت تولید ملانین می شود، که از رنگدانه شدن پوست جلوگیری می کند.

همچنین باعث روشن شدن پوست و کمرنگ شدن کک و مک و لک های تیره میشود.

ترب های کوهی را به قطعات 4 تا 5 اینچی برش دهید، سپس با یک دوم فنجان سرکه سیب ترک کنید.

و این درمان را به مدت 2 تا 3 هفته تکرار کنید.

روش دوم: سرکه سیب و پیاز

پیاز‌ها دارای خواصی هستند که از ایجاد زخم روی پوست جلوگیری می کنند و همچنین ترکیب آن با سرکه باعث خواص ضد التهابی می شود و به از بین بردن لکه های قهوه ای روی پوست کمک میکند.

یک قاشق غذاخوری از سرکه سیب و آب پیاز را در یک کاسه ترکیب کنید و هم بزنید و سپس آن را به وسیله یک تکه پنبه روی پوست اعمال کنید.

و بعد از نیم ساعت با آب گرم بشویید. این درمان را 4 تا 6 هفته ادامه دهید.

روش سوم: سرکه سیب و آبلیمو

به دلیل اسید سیتریک موجود در آبلیمو باعث روشن کنندگی پوست و همچنین کمرنگ شدن کک و مک به صورت طبیعی می شود.

یک چهارم قاشق چایخوری آبلیموی تازه را با سرکه سیب ترکیب کنید و خوب هم بزنید.

سپس با استفاده از یک تکه پنبه آنرا روی پوست اعمال کنید. این ترکیب را از پیشانی آغاز کنید و تا گردن ادامه دهید.

چند ساعت صبر کنید و سپس شستشو دهید.

توجه داشته باشید که در هنگام استفاده از این ترکیب، حتماً از کرم ضد آفتاب به صورت روزانه استفاده کنید.

عفونت پوست | آنچه باید درباره عفونت باکتریایی پوست بدانید

۱۶ بازديد

عفونت پوست | آنچه باید درباره عفونت باکتریایی پوست بدانید

عفونت پوست که در زبان انگلیسی به آن   Mycosis گفته می شود، از جمله عفونت‌های شایع پوستی هستند.

عفونت پوست بر اثر انواع شرایط محیطی و فیزیولوژیکی متفاوت می‌توانند پوست افراد را مبتلا کنند.

بررسی‌ها نشان می دهند که عفونت پوست با آلوده کردن ۹۴۸ میلیون نفر در سراسرجهان، چهارمین بیماری شایع  در میان انسان‌ها در سال ۲۰۱۰ میلادی بوده است.

همچنین نتایج بررسی های صورت گرفته حکایت از آن دارد که عفونت پوست به‌طور میانگین باعث مرگ ۱٫۶ میلیون انسان در سال می‌شوند.

دلایل بروز عفونت پوست

افرادی که با آنتی‌بیوتیک درمان می‌شوند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت پوست هستند.

همچنین افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف از جمله مبتلایان به ایدز، افرادی که تحت درمان با استروئید قرار دارند و افرادی که تحت شیمی درمانی قرار می‌گیرند نیز در معرض خطر ابتلا به عفونت پوست هستند.

علاوه بر آن ها، افراد مبتلا به دیابت، کودکان و افراد سالخورده نیز مستعد ابتلا به عفونت پوست هستند.

مضاف بر آن کودکانی که سیستم ایمنی بدن آنها به درستی کار نمی‌کند مانند کودکان مبتلا به سرطان در معرض خطر عفونت‌های قارچی تهاجمی هستند.

پیشگیری

تمیز و خشک نگه داشتن پوست و همچنین حفظ بهداشت مناسب به عفونت پوست کمک می‌کند. از آنجا که عفونت پوست مسری است، بنابراین شستشو پس از تماس با سایر افراد یا حیوانات نیز بسیار مهم است.

عفونت پوست

عفونت پوست

درمان

برای درمان عفونت پوست می توان از داروهای ضدقارچ موضعی و سیستمی استفاده کرد که البته ضد قارچ‌های موضعی بسته به شرایط بیمار و روش درمان مورد استفاده قرار می گیرند.

9 عفونت شایع پوست با منشا باکتری

عفونت پوست با توجه به مکان، نوع باکتری و حتی سن فرد تحت تاثیر قرار گرفته و می تواند اشکال مختلفی به خود بگیرد.

بسیاری از موارد عفونت پوست ممکن است توسط یک پزشک عمومی قابل درمان باشند. اما در موارد پیچیده‌تر ممکن است به دخالت یک متخصص پوست یا حتی مراجعه به یک متخصص روماتولوژی نیاز باشد.

سلولیت هم یک نوع عفونت پوست است

سلولیت یک عفونت پوست است که دو لایه عمیق‌تر پوست یعنی درم و بافت زیرپوستی را تحت تاثیر قرار می دهد. سلولیت با دو نوع باکتری استافیلوکوک و استرپتوکوک مرتبط است.

اگرچه بسیاری از انواع دیگر باکتری نیز می توانند موجب این شرایط شوند. سلولیت معمولا در مکان های که پوست با شکستگی مواجه شده است، مانند در نزدیکی اولسرها یا زخم های ناشی از یک عمل جراحی شکل می گیرند.

عفونت پوست

عفونت پوست

نوعی عفونت پوست به نام اریسیپلاس

اریسیپلاس که به نام بیماری باد سرخ نیز شناخته می شود، یک عفونت پوست است که در دو لایه بالایی پوست رخ می دهد. این شرایط می تواند بسیار دردناک بوده و موجب احساس سوزش شدید شود.

اریسیپلاس شبیه به سلولیت است، اما لایه های متفاوتی از پوست را تحت تاثیر قرار می دهد. باکتری استرپتوکوک به طور معمول دلیل اصلی ابتلا به این شرایط است.

در صورت ابتلا به اریسیپلاس، پوست معمولا بسیار قرمز و متورم شده و مرزی مشخص بین بافت عادی پوست و بخشی که تحت تاثیر عفونت پوست قرار گرفته است، شکل می گیرد.

عفونت پوست از نوع فولیکولیت

فولیکولیت یک عفونت نسبتا شایع است که فولیکول های مو را تحت تاثیر قرار می دهد. این شرایط ممکن است به واسطه باکتری یا قارچ شکل بگیرد و موجب برآمدگی های کوچک و قرمزی می شود که با چرک پر شده اند.

فولیکولیت بین افراد مبتلا به آکنه بیشتر شایع است. اصلاح و کندن مو می تواند خطر ابتلا به این شرایط را افزایش دهد. در شرایطی که بیشتر موارد فولیکولیت بی نیاز از درمانی خاص بهبود می یابند.

عفونت پوست شدید می توانند موجب ریزش دائمی مو یا بروز زخم شوند و ممکن است به یک دوره مصرف آنتی بیوتیک برای بهبود این شرایط نیاز باشد.

فولیکولیت “وان آب داغ”

“فولیکولیت وان آب داغ” عفونت فولیکول های مو ناشی از فعالیت باکتری سودوموناس آئروژینوزا است. این باکتری بیشتر در وان های آب داغ، استخرهای فیزیوتراپی، چشمه‌ها و حتی اسفنج های حمام آلوده وجود دارد.

کودکان بیشتر از بزرگسالان به این بیماری مبتلا می شوند که آسیب پذیری بیشتر پوست آنها و باقی ماندن در آب برای مدت زمانی طولانی‌تر از جمله عوامل موثر در این زمینه هستند.

کورک نوعی دیگر از عفونت پوست

در شرایطی که فولیکولیت شامل عفونت یک فولیکول مو می شود، کورک به عفونت یک واحد کامل شامل فولیکول، غده چربی، ساقه و عضله راست‌کننده مو گفته می شود.

کورک بیشتر در صورت، گردن، زیربغل، باسن و ران‌ها شکل می گیرد و در صورت عدم درمان می تواند به یک آبسه تبدیل شود. کمپرس گرم اغلب می تواند به بلوغ و تخلیه کورک کمک کند.

در موارد شدید، ممکن است به تخلیه کورک در مطب پزشک نیاز داشته باشید.

عفونت پوستبه این عفونت پوست کفگیرک می گویند

کفگیرک خوشه ای از چندین کورک است که در کنار هم قرار دارند. این عفونتی بسیار جدی‌تر نسبت به یک کورک بوده و معمولا نیازمند رسیدگی پزشکی است.

زردزخم هم عفونت پوست است

زردزخم یک عفونت باکتریایی است که در لایه بالایی پوست به نام اپیدرم شکل می گیرد. این شرایطی بسیار واگیردار است و در کودکان بیشتر از بزرگسالان دیده می شود.

ویژگی بارز زردزخم شکل گیری پوسته ای عسلی رنگ است. زخم‌ها معمولا اطراف بینی و دهان شکل می گیرند، اما می توانند از طریق تماس پوست به پوست، لباس، و یا حوله به دیگر بخش های بدن نیز منتقل شوند.

زردزخم می تواند به واسطه باکتری های استرپتوکوک و استافیلوکوک اورئوس شکل بگیرد.درمان زردزخم معمولا با آنتی بیوتیک های موضعی و نه خوراکی انجام می شود.

اریتراسما

اریتراسما یک عفونت پوست است و در بخش هایی که پوست با پوست در تماس است، مانند زیربغل، کشاله ران یا بین انگشتان پا شکل می گیرد.

به واسطه مکان و ظاهر، اریتراسما اغلب با عفونت های قارچی، مانند پای ورزشکار و خارش ژوک (خارش کشاله ران) اشتباه گرفته می شود.

در صورت عدم واکنش عفونت شکل گرفته در این مکان‌ها به درمان های ضد قارچ، احتمال ابتلا به اریتراسما وجود دارد و بیمار به یک دوره کوتاه مصرف آنتی بیوتیک نیاز خواهد داشت.

عفونت های استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متی‌سیلین

استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متی‌سیلین عاملی برای نگران و توجه بیشتر محسوب می شود زیرا در برابر درمان آنتی بیوتیکی استاندارد مقاوم است.

این باکتری اغلب موجب زخمی جزئی روی پوست می شود، اما گاهی اوقات می تواند به عفونت های جدی و سرایت آن به جریان خون و عفونی شدن اندام های دیگر، مانند ریه‌ها یا دستگاه ادراری، نیز منجر شود.

در صورت عدم درمان، استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متی‌سیلین می تواند زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد. این باکتری به راحتی از فردی به فردی دیگر منتقل می شود و فرد اغلب پس از انجام یک عمل جراحی در بیمارستان به این عفونت مبتلا می شود.

درمان این عفونت ممکن است شامل مصرف چندین آنتی بیوتیک مانند سولفامتوکسازول، کلئوسین، تری‌متوپریم، و ریفامپین باشد.

عفونت پوست

عفونت پوست

عفونت قارچی یا باکتریایی پوست

عفونت پوست در اثر عوامل میکروبی مختلف از جمله قارچ‌ها و باکتری‌ها ایجاد می شود. هر کدام از این عفونت‌ها علائم مخصوص به خود را دارند و راه های درمانی آنها متفاوت است.

عفونت پوست در اثر قارچ ها

بیشتر عفونت پوست نقاط دایره شکلی را روی پوست ایجاد می‌کنند که معمولا زبر و قرمز بوده و با خارش همراهند.

پزشک با معاینه ناحیه عفونی، گرفتن نمونه و مشاهده آن زیر میکروسکوپ و با کشت سلولی، عفونت‌های قارچی را تشخیص می‌دهد.

به گفته متخصصان، عفونت‌های قارچی واگیردار بوده و از فردی به فرد دیگر، از حیوان به انسان و از خاک به انسان منتقل می‌شود.

به عبارتی این قارچ‌ها در پوست، مو، و ناخن انسان‌ها و حیوانات وجود داشته و یا در خاک یافت می‌شود.

عفونت‌های قارچی معمولاً با کرم‌های ضد قارچ در مدت دو هفته درمان می‌شوند. ولی در مواردی که این عفونت‌ها به درمان‌های موضعی پاسخ ندهند.

پزشک از داروهای خوراکی و قرص جهت درمان استفاده می‌کند. درمان‌های دارویی در یک دوره سه ماهه مورد استفاده قرار می‌گیرد.

  • برای بهبود عفونت پوست، باید رطوبت و گرمای بدن را به حداقل برسانید.
  •  سعی کنید از لباس‌های تنگ استفاده نکنید. لباس‌های گشاد، گردش هوای بهتری داشته و تعریق بدن را کاهش می‌دهند.
  • اگر می‌توانید از ضد عرق‌ها و دئودورانت‌ها استفاده کنید، چربی پوست خود را به حداقل برسانید و کمتر در معرض نور آفتاب قرار گیرید.
  • وقتی به علت آسیب خارجی، پوست زخم می شود، تعدادی از این باکتری‌ها به درون پوست رفته و در آنجا رشد کرده، تکثیر می شوند و موجب بروز علائمی می شوند که آن را عفونت پوست می نامند

عفونت پوست در اثر باکتری ها

سلولیت (Cellulitis) به معنای عفونت پوست است و معمولا به علت رشد باکتری‌ها در بافت پوست و زیر پوستی ایجاد می شود.

در روی پوست همه انسان ها، انواع مختلفی از باکتری‌ها زندگی می کنند که در حالت عادی مشکلی ایجاد نمی کنند و توانایی نفوذ در درون پوست و ایجاد بیماری در آن را ندارند.

وقتی به علت آسیب خارجی، پوست زخم می شود، تعدادی از این باکتری‌ها به درون پوست رفته و در آنجا رشد کرده، تکثیر می شوند و موجب بروز علائمی می شوند که آن را عفونت پوست می نامند.

شایع‌ترین باکتری که موجب سلولیت یا عفونت پوست می شود، استافیلوکوک و گاهی استرپتوکوک است.

علائم عفونت باکتریایی پوست دست

  • درد پوست که با فشار به آن بیشتر می شود
  • گرم و قرمز شدن پوست
  • متورم و سفت و براق شدن پوست
  • محدود شدن حرکات انگشتان به دنبال ورم پوست و دردناک شدن حرکات دست
  • ورم غدد لنفاوی آرنج و زیر بغل
  • ایجاد رگه های قرمزرنگ در ساعد به علت ورم و التهاب رگ های لنفاوی
  • علائم سیستمیک عفونت شامل تب، لرز، تعریق، درد عضلانی، ضعف، تهوع و استفراغ
  • عوامل خطر عفونت باکتریایی پوست
  • گزش حشرات
  • گزیدگی یا گازگرفتن توسط حیوان
  • زخم یا خراش پوست
  • زخم عمل جراحی
  • دیابت
  • بیماری های عروقی
  • مصرف داروهای کورتونی یا دیگر داروهای تضعیف‌کننده سیستم ایمنی بدن

تشخیص عفونت باکتریایی پوست

تشخیص این بیماری معمولا با معاینه بیمار و مشاهده علائم بیماری امکان‌پذیر است.

با این حال ممکن است پزشک معالج برای شما، آزمایشات خونی یا کشت ترشحات احتمالی از محل عفونت را تجویز نماید.

درمان عفونت باکتریایی پوست

درمان سلولیت دست هرچه زودتر باید انجام شود، وگرنه احتمال سرایت عفونت به قسمت های دیگر دست و وخیم تر شدن آن وجود دارد.

عفونت پوست

عفونت پوست

راه های درمان عفونت پوست

درمان اصلی این بیماری تجویر آنتی بیوتیک است. دارو معمولا بصورت خوراکی به بیمار داده می‌شود، ولی در موارد شدید ممکن است لازم شود بیمار در بیمارستان بستری و تحت درمان تزریقی قرار گیرد.

  • برای کاهش درد از داروهای مسکن استفاده می شود.
  • بیمار باید دست خود را بالاتر از سطح قلبش نگه دارد تا ورم آن کاهش یابد.
  • دست باید تا مدتی بی حرکت شود. بی‌حرکت کردن دست معمولا با استفاده از یک آتل یا اسپلینت انجام می‌شود. بعد از برطرف شدن علائم عفونت، حرکات دست به توسط فیزیوتراپ شروع می شود.
  • در مواردی که به علت شدت عفونت، چرک در زیر پوست جمع می شود، باید با استفاده از جراحی، مواد چرکی تخلیه شوند
  • سلولیت معمولا در طی 7 تا 10 روز درمان می شود، ولی در موارد شدید یا وجود بیماری های زمینه ای ممکن است طول درمان بیشتر از این باشد.
  • در موارد شدید ممکن است سلولیت گسترش یافته و موجب عفونت دیگر نقاط دست شود.

هشدار

مواردی از سلولیت که به دنبال زخمی شدن دست ناشی از گاز گرفتن حیوان یا انسان ایجاد شده است، یا زخم دست بر اثر مشت زدن به دهان و دندان فرد دیگری ایجاد شده است، احتمال شدت یافتن عفونت پوست زیاد است.

علت این است که میکروب هایی که در دهان انسان یا حیوانات وجود دارند می توانند عفونت های بسیار خطرناکی ایجاد کنند. این عفونت‌ها را باید با دقت و توجه بیشتری درمان کرد.

در موارد زیر بیمار در بیمارستان بستری می شود

 

 

  • وضع عمومی بیمار بد باشد مثل تب شدید یا تغییرات فشار خون
  • با وجود مصرف آنتی بیوتیک وضعیت بیماری بدتر شود
  • بیمار ضعف سیستم ایمنی داشته باشد.

خواص میوه پومیلو | میوه ای مناسب برای کاهش وزن و تاثیرات ان برروی پوست خانم ها

۱۴ بازديد

میوه پومیلو |  میوه ای مناسب برای  کاهش وزن و پوست خانم ها

میوه پومیلو یا  همان میوه ای که ما از قدیم به عنوان دارابی می شناختیم، بعضا بتابی نیز نام برده می شود و در منابع طب سنتی به اسامی همچون چکوتره یا جکوتره نیز از آن یاد شده است.

نام علمی میوه پومیلو که بومی آسیای جنوب‌شرقی و از خانوادۀ مرکبات محسوب می شود،cliturus maxima  است و در زبان انگلیسی نیز به آن Pomelo می گویند.

میوه پومیلو بزرگترین میوه از خانواده مرکبات است که رنگ آن سبز کمرنگ و گاهی نیز  زرد با گوشت سفید است و به ندرت هم ممکن است به رنگ های صورتی و قرمز باشد.

پوست میوه پومیلو، بسیار ضخیم و شیرین است و نوع بومی شرق آسیا بین ۵  تا ۲۵ سانتی متر قطر دارد و وزن آن به ۱ تا ۲ کیلوگرم می‌رسد. گفته می شود این میوه از پیوند نارنج و پرتقال بدست آمده است.

برخی منابع احتمال می دهند که گریپ فروت نیز حاصل پیوند پرتقال و دارابی است.

میوه پومیلو

میوه پومیلو

همچنین در برخی متون تاریخی و قدیمی انگلیسی زبان، از نام گریپ فروت برای نامیدن پومیلو (دارابی) استفاده شده است.

جالب است بدانید که این میوه را می توان در باغهای شمال ایران یعنی استان های گیلان و مازندران پیدا کرد.

در چین که  زادگاه  پوملو محسوب می شود،  فواید و مضرات این میوه از مدت‌ها قبل شناخته شده است. میوه پومیلو از نظر ظاهری، شبیه یک گریپ فروت یا یک پرتقال بزرگ است.

رنگ پوست می تواند از سبز کمرنگ تا نارنجی روشن باشد. پوست آن ضخیم است، خمیرمایه آن با آب و هوای کمی تلخی، شیرین خیلی آبدار نیست.

فضای داخلی پومیلو ممکن است به رنگ های سفید، سبز تا نارنجی مایل به قرمز باشد.

از بین انواع مرکبات، این میوه از نظر اندازه بزرگترین است. مزیت آن نسبت به همه افراد دیگر این است که مدت طولانی در آن ذخیره می شود. در دمای اتاق، می تواند حدود یک ماه در یخچال باشد – طولانی تر.

میوه پومیلو

میوه پومیلو

خواص مفید میوه پومیلو

در دوره کمبود ویتامین ها، او در بین هموطنان ما بسیار محبوب شد. پوملو را با جزئیات بیشتری در نظر بگیرید – فواید و مضرات این میوه.

فواید آن، قبل از هر چیز در این واقعیت نهفته است که حاوی ویتامین ها، عناصر کمیاب و مواد معدنی در مقادیر زیاد است.

از ویتامین های موجود در آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • ویتامین C
  • ویتامین A
  • ویتامین های B
  • به ندرت در غذاها، ویتامین PP یافت می شود.

این ماده همچنین حاوی مواد معدنی است: پتاسیم، کلسیم، فسفر، آهن، سدیم. همه این مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی بدن شما در دوره های آنفولانزا و سرماخوردگی کمک می کند.

اسید اسکوربیک کمک کننده اصلی سرماخوردگی است. پتاسیم به عادی سازی عملکرد عضله قلب کمک می کند. کلسیم برای ناخن‌ها و مو ضروری است، به تنظیم کار یک سیستم نابرابر کمک می کند.

استفاده از آن به مبارزه با استرس و افسردگی کمک می کند. فسفر در عملکرد طبیعی مغز نقش دارد. میوه پاملا: مزایا و مضرات در همه کشورهایی که رشد می کنند آشنا هستند. میزان ویتامین ها، و از این رو فواید این محصول از فوریه به حداکثر مقدار خود می رسد.

سایر مواد موجود در میوه پومیلو

این میوه نه تنها به این دلیل که حاوی مقدار زیادی ویتامین است ضروری است. این ماده حاوی موادی به نام لیمونوئیدها است.

آنها به متوقف کردن روند تقسیم سلول های سرطانی کمک می کنند. بنابراین، این محصول می تواند در مبارزه با سرطان کمک کند.

اگر در تابستان از این میوه استفاده می کنید، آنتی اکسیدانهای موجود در آن به جوانی پوست کمک کرده و آن را از اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند.

مقدار زیادی فیبر موجود در پالپ تأثیر مفیدی بر روده و معده دارد. و “فیلم”، که اغلب از آنها به عنوان غذا استفاده نمی کنیم، می تواند یک پاک کننده عالی برای روده‌ها باشد. تأثیر آنها مشابه اثر سبوس است.

محصول مفید برای کسانی که از اسیدیته معده کم رنج می برند. با توجه به محتوای اسید طبیعی به تسریع در تولید آنزیم‌ها کمک می کند.

در کشورهای گرمسیری، برای سرعت بخشیدن به هضم، با گوشت یا ماهی مصرف می شود. میوه پاملا – فواید و مضرات قابل مقایسه نیست.

ضرر ناشی از استفاده از این میوه در مواد غذایی در مقایسه با فواید شرطی است و با مقدار غذای خوراکی مشخص می شود.

یکی دیگر از خواص مفید، کالری کم میوه است. به دلیل ترکیب آن، این محصول کاملاً مکمل هر رژیم غذایی خواهد بود.

100 گرم خمیر آن تنها 39 کیلو کالری دارد. محتوای آنزیم های لیپولیتیک به کاهش وزن موثرتر کمک می کند.

نه تنها میوه خمیر میوه بلکه قسمتهای دیگر آن نیز مفید است. پوست به دلیل دارا بودن مقدار زیاد روغنهای اساسی به تقویت و تقویت پوست کمک می کند.

جوشانده برگهای درخت به جلوگیری از بروز زخم معده کمک می کند.

استفاده از این محصول در درمان آترواسکلروز، فشار خون بالا، آسم، به اشباع اسید فولیک، که در دوران بارداری لازم است، کمک می کند. با استفاده منظم، عملکرد را بهبود می بخشد و نشاط را بهبود می بخشد.

میوه پومیلو

میوه پومیلو

مضرات میوه پومیلو

تمام این خصوصیات مثبت فقط برای میوه های کاملاً رسیده است. برای جلوگیری از استفاده از یک محصول بی فایده، باید قوانین انتخاب را بدانید.

میوه پومیلو باید کمی نرم باشد، پوست آن براق است. بوی میوه باید دلپذیر باشد. اگر انتخاب وجود دارد، بهتر است میوه های متوسط u200bu200bتر را مصرف کنید. پالپ بیشتری خواهند داشت.

میوه پومیلو تنها در صورتی که به میوه مرکبات حساسیت داشته باشید می تواند تأثیر منفی داشته باشد. همچنین با چنین افرادی عجیب و غریب که در مرحله حاد از بیماری معده و اثنی عشر، کولیت، هپاتیت و نفریت رنج می برند، خودداری کنید.

هنگام استفاده در مقادیر زیاد، اثر ملین ممکن است. در افرادی که اسید معده زیادی دارند، مصرف بیش از حد میوه می تواند باعث سوزش قلب شود.

اعتقاد بر این است که میوه های عجیب و غریب حاصل از مناطق دوردست می تواند مضر باشد. شایان ذکر است که قبل از استفاده، محصول را کاملاً بشویید و از خوردن آن نترسید.

توصیه می شود میوه پومیلو را در فروشگاهی معتبر که محصولات از آن خارج می شوند، خرید کنید.

فایده و ضرر پاملا یک نکته غلط است. همه چیز از نظر اعتدال خوب است. در صورت استفاده در اعتدال، حداکثر مزایا حاصل می شود و آسیب‌ها به حداقل می رسد.

آنها آن را به روش های مختلف – pomelo، pamela، pompelmus، sheddock، مرکبات حداکثر می نامند.

درختان پوملو عمدتا از جنوب شرقی آسیا و همچنین در برخی از ایالات متحده آمریکا و اسرائیل رشد می کنند. 3 نوع pomelo وجود دارد:

1.قرمز. میوه ای با گوشت قرمز، طعم ترش، با تلخی. شکل آن بیضی شکل است، اندازه یک گریپ فروت کوچک فقط پوسته ای از رنگ سبز است. این نوع پوملو با پرتقال عبور کرد و یک گریپ فروت گرفت. پوملو قرمز

2. صورتی. پالپ به رنگ صورتی است، دانه های زیادی دارد، طعم شیرین و آبدار می دهد. آنتیلمینتیک خوب محسوب می شود. پوملو صورتی

3. سفید. این پوملو در اندازه بزرگتر است، به وزن 1-2 کیلوگرم می رسد. شکل آن به شکل گلابی است و گوشت آن به رنگ سفید و شیرین است.

Pomelo White. از پوملو شیرین، میوه های شیرینی خوشمزه، مارمالاد به دست می آید.

در تایلند، مربا از میوه پومیلو تهیه شده و از بسیاری جهات کنسرو شده است. البته بهتر است نوشابه پودر تازه را میل کنید، بنابراین بهتر از پس از پردازش است.

میوه پومیلو

میوه پومیلو

خواص مفید میوه پومیلو

pomelo مانند سایر انواع مرکبات، در درجه اول سرشار از ویتامین C است، اما از این مزیت آشکار است – مقدار کمی از اسید سیتریک که برای کسانی که با سلامتی معده و دستگاه گوارش مشکل دارند، منع مصرف دارد.

علاوه بر ویتامین C، میوه پومیلو سرشار از ویتامین های گروه B، بتاکاروتن و مواد معدنی است: کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، مس. علاوه بر این، منبع خوبی از اسید فولیک است.

چیزی که که برای خانم های باردار مفید است، زیرا این ماده به ویژه در ماه های اول رشد جنین بسیار مهم و لازم است.

100 گرم پالپ میوه پومیلو دریافت روزانه ویتامین C. کالری است. این محصول بسیار کم کالری است – حاوی حدود 50 کالری در 100 گرم است.

خواص هویج بنفش | ارزش غذایی و فواید هویج بنفش

۱۷ بازديد

هویج بنفش چیست | ارزش غذایی و فواید هویج بنفش

هویج بنفش یکی ازانواع هویج است که در کشور ما کمتر شناخته شده است. هویج ماده غذایی خوش طعم و پرخاصیتی است که در  زبان فارسی دری به آن ” گَزَر” یا “زردک” نیز گفته می شود.

هویج گیاهی خوراکی و دوساله از خانواده ********ریان است و معمولاً به رنگ نارنجی یا سفید، یا مخلوطی از قرمز و سفید است که به آن هویج بنفش گفته می شود.

هویج بنفش یا هویج قرمز به خصوص از نظر ارزش غذایی و خواص از دیگر انواع هویج متفاوت است.

به این دلیل که سرشار از آنتی اکسیدان های قوی برای مبارزه با التهاب است.

هویج بنفش

هویج بنفش

پیشینه و ارزش غذایی هویج بنفش

اگر چه اکثر افراد تصور می کنند که رنگ اصلی هویج نارنجی است، اما هویجی که در گذشته استفاده می شد در اصل رنگ هویج بنفش یا سفید بود.

اولین شواهد تاریخی در مورد استفاده از هویج به ایران و قرن ۱۰ میلادی باز می گردد. رنگ هویجی که آن زمان در ایران استفاده می شد ارغوانی و سفید بود.

اما هویج های مدرن و نارنجی امروزی که در ایران به نام هویج قمی معروف هستند، احتمالا یک نژاد جدید از هویج زرد هستند که با جهش ژنتیکی تولید شده اند.

هویج قرمز و بنفش، گونه های شرقی این ماده در نظر گرفته می شوند. در حالی که هویج زرد، نارنجی یا سفید به عنوان هویج غربی شناخته می شوند.

هویج بنفش

هویج بنفش

ارزش غذایی هویج بنفش

تمام انواع هویج، از جمله هویج بنفش،  مستقل از رنگشان، با انواع مواد مغذی مانند فیبر، پتاسیم، ویتامین C، منگنز، ویتامین A و بعضی از ویتامین های B غنی شده اند.

علاوه بر این، این ماده بسیار کم کالری است. به طوری که با مصرف ۱ فنجان (۱۲۸ گرم) هویج خام فقط ۵۲ کالری دریافت می کنید.

اما میزان آنتی اکسیدان آنتوسیانین عاملی است که باعث می شود هویج بنفش، در خانواده هویج ها، یک ماده غذایی منحصر به فرد محسوب شود.

آنتوسیانین‌ها متعلق به خانواده پلی فنول‌ها هستند و در میوه‌ها و سبزیجات بنفش مانند انگور قرمز، سیب زمینی بنفش، کلم بنفش و هویج بنفش یافت می شوند.

آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین‌ها که در هویج بنفش به وفور یافت می شوند، به محافظت از بدن در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کنند.

این استرس به عدم تعادل بین مولکول های واکنشی که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند و آنتی اکسیدان های موجود در بدن اشاره دارد.

وجود استرس اکسیداتیو در بدن انسان، به بروز بیماری هایی مانند سرطان، ضعف قدرت ذهنی، بیماری های قلبی و پیری زودرس منجر خواهند شد.

هویج بنفش

هویج بنفش

هویج بنفش مملو از آنتی اکسیدان های قوی

آنتوسیانین‌ها آنتی اکسیدان های پلی فنول هستند که دارای خواص زیادی برای بدن هستند. رژیم های غذایی حاوی موادی غنی از آنتوسیانین‌ها مانند هویج بنفش ممکن است از بدن در برابر بیماری های خاص، مخصوصا بیماری هایی که با التهاب ارتباط دارند، محافظت کنند.

آنتوسیانین های موجود در هویج بنفش با کاهش ترکیبات بالقوه مضر مثل سیتوکین های التهابی، به عنوان عوامل ضد التهابی در بدن عمل می کنند. کاهش این ترکیبات ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری های خاص مانند بیماری های قلبی را کاهش دهد.

به عنوان مثال، بررسی انجام شده بر روی ۲۴ مطالعات نشان داد افرادی که رژیم غذایی غنی از آنتوسیانین دارند، جریان خون و عملکرد رگ های خونی شان بهتر است.

ضعف در جریان خون و کاهش عملکرد رگ های خونی علت شایع بیماری های قلبی است. به همین دلیل بهبود این عوامل خطر ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری های قلبی را کاهش دهد.

یک مطالعه بزرگ که شامل ۳۴۰۰۰ زن بود نشان داد که مصرف روزانه ۰٫۲ میلی گرم آنتوسیانین، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. آنتوسیانین‌ها همچنین در مقابل ضعف روانی از بدن محافظت می کنند.

بررسی ۷ مطالعه نشان داد که یادگیری و حافظه کلامی در کودکان، بزرگسالان و افراد مسن پس از خوردن غذاهای غنی از آنتوسیانین‌ها بهبود می یابد.

علاوه بر این، مطالعات بزرگ نیز نشان داده اند که افزایش مصرف غذاهای غنی از آنتوسیانین‌ها خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.

علاوه بر آنتوسیانین ها، در هویج بنفش سایر آنتی اکسیدان های پلی فنولی مانند اسید کلرژن و اسید کافئیک نیز یافت می شود.

در حقیقت، در هویج بنفش به طور متوسط ​​نه برابر سای رانواع هویج آنتی اکسیدان پلی فنول یافت می شود. پلی فنل‌ها باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش قدرت ذهنی و برخی انواع سرطان می شوند.

اثرات ضد سرطانی هویج بنفش

مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های قوی موجود در هویج بنفش دارای خواص ضد سرطان هستند.

نتایج یک مطالعه ۱۲ هفته ای که در آن موش‌ها در معرض یک ترکیب ایجاد کننده سرطان قرار گرفتند، نشان داد، موش هایی که رژیم غذایی حاوی عصاره هویج بنفش داشتند نسبت به موش هایی که رژیم غذایی معمولی داشتند، دارای پیشرفت کندتری در سرطان بودند.

به همین ترتیب، مطالعات آزمایشگاهی نیز نشان داده اند که آنتوسیانین های موجود در هویج بنفش می توانند رشد و گسترش سلول های سرطانی، کبد، پوست، خون، و کولون را مهار کنند.

همچنین مطالعات صورت گرفته بر روی ۹۲۳ فرد مبتلا به سرطان کولورکتال و ۱۸۴۶ فرد سالم اشاره کرد که زنانی که زیاد سبزیجات و میوه های بنفش مانند هویج بنفش استفاده می کنند.

در مقایسه با زنانی که کمتر از این مواد استفاده می کنند با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال مواجه هستند.

علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که رژیم های غنی از هویج بنفش ممکن است در برابر سرطان پستان از بدن محافظت کنند. بررسی ۱۰ مطالعه که شامل ۱۴۱،۱۸۷ زن بود اثبات کرد که مصرف زیاد هویج خطر ابتلا به سرطان سینه را ۲۱ درصد کاهش می دهد.

هویج بنفش و تاثیر بر کاهش وزن

مطالعات بزرگ نشان داده اند که افرادی که رژیم های غذایی غنی از سبزیجات مصرف می کنند کمتر از افرادی که سبزیجات کمتری مصرف می کنند وزن کم می کنند.

این به این دلیل است که سبزیجاتی مانند هویج بنفش کالری کم اما مواد مغذی زیادی دارند و باعث می شوند با دریافت کالری کمتر مواد مغذی بیشتری وارد بدن شود.

جایگزینی مواد غذایی پر کالری، خوراکی های فرآوری شده و غذاهای سرخ شده با سبزیجات می تواند به کاهش کل کالری مصرفی کمک کند و باعث کاهش وزن شود.

هویج بنفش منبع خوبی از فیبر محلول است که به کاهش اشتها و میزان مصرف غذا کمک می کند. این ماده غذایی با افزایش هورمون هایی که احساس سیری ایجاد می کنند، منجر به کاهش اشتها می شود.

یک مطالعه که بر روی ۱۰۰ زن انجام شد نشان داد که افرادی که ۱٫۶ لیوان (۲۰۰ گرم) هویج برای وعده ناهار مصرف می کنند در مقایسه با زنانی هویج مصرف نمی کنند، به طور قابل توجهی سیرتر می شوند و به میزان قابل ملاحظه ای در طول روز کمتر تنقلات می خورند.

علاوه بر این، یک مطالعه بزرگ که بر روی ۱۲۴،۰۰۰ نفر انجام شد نشان داد که افزایش مصرف غذاهای غنی از آنتوسیانین‌ها مانند هویج بنفش، میزان کاهش وزن را در مردان و زنان افزایش می دهد.

هویج بنفش

هویج بنفش

هویج بنفش از بروز بیماری های خاص جلوگیری می کند

تحقیقات نشان داده اند که هویج بنفش ممکن است از ایجاد بیماری های خاص، از جمله سندرم متابولیک و بیماری های التهابی روده جلوگیری کند.

سندرم متابولیک

سندرم متابولیک بیماری است که از طریق خوشه ای از علائم مانند افزایش چربی شکم و کلسترول بالا، فشار خون و میزان قند خون مشخص می شود.

سندرم متابولیک خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و مرگ و میر را افزایش می دهد و مصرف هویج بنفش می تواند نقش بسزایی در بروز این سندرم داشته باشد.

آنتوسیانین های موجود در هویج بنفش ممکن است به کاهش کلسترول و کاهش قند خون کمک کنند. این دو هر دو نشانه ای از سندرم متابولیک هستند. مطالعات حیوانی نشان داده اند که هویج بنفش ممکن است نشانه های دیگر مرتبط با سندرم متابولیک را بهبود بخشد.

مطالعه انجام شده بر روی موش های مبتلا به سندرم متابولیک نشان داد که رژیم غذایی حاوی آب هویج بنفش، علائم مرتبط با بیماری متابولیک، از جمله کبد چرب، قند خون بالا، فشار خون بالا و سفتی عضلات قلب را بهبود می دهد یا معکوس می کند.

یک مطالعه ۸ هفته ای دیگر نیز نشان داد که موش های مبتلا به سندرم متابولیک که از رژیم غذایی پرچرب و حاوی هویج بنفش استفاده می کنند، فشار خون و مقاومت به انسولین شان نسبت به موش های گروه کنترل بیشتر بهبود پیدا می کند.

اگر چه این نتایج امیدوار کننده است، اما به مطالعات بیشتری برای نتیجه گیری در مورد تاثیر هویج بنفش بر روی سندرم متابولیک نیاز داریم.

هویج بنفش و پیشگیری از کولیت و بیماری های التهابی روده

بیماری التهابی روده (IBD) به التهاب مزمن در تمام یا بخشی از دستگاه گوارش گفته می شود. مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان داده اند که هویج بنفش ممکن است از برخی بیماری های التهابی روده مانند کولیت زخمی جلوگیری کند.

یک مطالعه نشان داد که موش های مبتلا به کولیت که پودر هویج بنفش استفاده کردند با کاهش سطح پروتئین های التهابی مانند فاکتور نکروز تومور و اینترلوکین ۶ در مقایسه با سایر روش های درمانی مواجه شدند.

همچنین بررسی اثرات عصاره هویج بنفش بر روی کاهش التهاب سلولی روده پرداخت، نتایج مشابه ای را به دست داد.

محققان در این مطالعه دریافتند  که خواص ضد التهابی هویج بنفش به محتوای آنتی اکسیدانی قدرتمند آن که به نام آنتوسایانین شناخته می شود، باز می گردد.

هویج بنفش یک ماده غذایی تمام و کمال

هویج بنفش حاوی یک مجموعه قابل توجهی از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی قدرتمند است که می تواند سلامت بدن را تامین کند.

اگرچه همه هویج ‌ها بسیار مغذی و سالم هستند، اما هویج بنفش حاوی آنتی اکسیدان های قوی تری است که به نام آنتوسیانین‌ها شناخته شده و تأثیر چشمگیری بر روی سلامت بدن دارند.

مصرف هویج بنفش ممکن است باعث بهبود سلامت قلب، کاهش وزن و کاهش التهاب و خطر ابتلا به سرطان های خاص شود. این ماده غذایی رنگی نه تنها خواص زیادی را در بر می گیرد، بلکه می تواند رنگ و طعم بسیاری از غذاهای مورد علاقه شما را نیز تغییر دهد.

هویج بنفش

هویج بنفش

ارزش غذایی هویج بنفش

محتوای آب موجود در هویج بنفش، ممکن است که از حدود 86 تا 95 درصد متغیر باشد و در حدود 10 درصد کربوهیدرات دارد و هویج دارای چربی و پروتئین بسیار کمی است.

یک عدد هویج بنفش متوسط خام( 61 گرمی) حاوی 25 کالری و فقط 4 گرم کربوهیدرات قابل هضم است.

ویتامین‌ها و مواد معدنی هویج بنفش

هویج‌ها منبع خوب و مناسبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف هستند. به خصوص،

  • ویتامین A
  • بیوتین
  • ویتامین K
  • پتاسیم و ویتامین B6

مصرف گسترده آب هویج بنفش در ترکیه

جالب است بدانید در کشور ترکیه، مصرف آب هویج بنفش به عنوان یک نوشیدنی سنتی با خواص بسیار زیاد برای سلامتی بسیار پرمصرف است.

آب هویج بنفش که بعضی نیز از آن به عنوان هویج قرمز نام می برند، در ترکیه با نام ” آب شلغم” – salgam suyu- در سطخ گسترده ای تولید و عرضه می شود و می توان انواع محلی و همچنین کارخانه ای آن راخریداری کرد.

این نوشیدنی خوش طعم که طعم آن کمی ملایم تر از طعم آب زرشک است، در نوع معمولی و تند در بیشتر رستوران ها، کافه‌ها و آشپزخانه های سنتی ترکیه سرو می شود.

فواید روغن کنجد | ضد سرطان بودن ویژگی مهم روغن کنجد است

۱۶ بازديد

فواید روغن کنجد | ضد سرطان بودن ویژگی مهم روغن کنجد است

فواید روغن کنجد و ویژگی های تغذیه ای گیاه کنجد موجب شده تا به آن عنوان “ملکه دانه های روغنی” را بدهند.

این روغن گیاهی سرشار از مواد مغذی و خواص بی نظیری است که  سرمنشاء فواید روغن کنجد است و آن را به یکی از روغن های گیاهی مهم و موثر در بازار داروهای گیاهی مبدل کرده است.

فواید روغن کنجد

فواید روغن کنجد

مواد مغذی و فواید روغن کنجد

از جمله فواید روغن کنجد این است که  حاوی ویتامین E است که می تواند از سلول های پوست در برابر آسیب های ناشی از عوامل محیطی مانند اشعه ماورا UV بنفش، آلودگی و سموم محافظت کند.

از دیگر فواید روغن کنجد می توان به برخورداری آن از چندین ترکیب فنلی اشاره کرد که به آن خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می بخشد که  این ترکیبات عبارتند از:

از فواید روغن کنجد می توان به مفید بودن برای قلب اشاره کرد

یکی دیگر از فواید روغن کنجد این است که سرشار از آنتی اکسیدان است.

روغن کنجد حاوی کنجد و سزامول است، دو آنتی اکسیدان که ممکن است تأثیرات زیادی بر سلامتی شما داشته باشد.

آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که به کاهش آسیب سلول ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. تجمع رادیکال های آزاد در سلول های شما ممکن است منجر به التهاب و بیماری شود.

یک مطالعه یک ماهه بر روی موش‌ها نشان داد که مصرف مکمل های روغن کنجد در برابر آسیب سلول های قلبی محافظت می شود.

در همان مطالعه، فعالیت آنتی اکسیدانی در موش هایی که روزانه حدود 2 یا 5 میلی لیتر روغن کنجد در هر پوند (5 یا 10 میلی لیتر در هر کیلوگرم) از وزن بدن دریافت می کردند، افزایش یافت.

روغن کنجد در صورت استفاده موضعی ممکن است اثرات مشابهی داشته باشد. یک مطالعه روی موش‌ها نشان داد که ممکن است با مهار ترکیباتی مانند گزانتین اکسیداز و اکسید نیتریک، که باعث ایجاد رادیکال های آزاد می شوند، آسیب سلول را کاهش دهد.

فواید روغن کنجد

فواید روغن کنجد

روغن دارای خاصیت ضد سرطان است

آنتی اکسیدان هایی که در مورد آنها صحبت کردیم دارای خواص ضد سرطانی هستند.

سزامول یک لیگنان اصلی در دانه کنجد است و به دلیل خاصیت ضد جهش، ضد التهاب نقش محافظتی در ارگانیسم دارد.

این می تواند مراحل مختلف سلول‌ها را تنظیم کند و می تواند به عنوان یک ماده شیمی درمانی در درمان پیشگیری از سرطان عمل کند.

آنزیم اکسیدان سزامین گفته می شود، که همان ویژگی کنجد را دارد و می تواند به عنوان یک ماده شیمی درمانی در ایجاد تومور هم استفاده شود.

 ضد التهاب قوی

التهاب مزمن می تواند مضر باشد و منجر به بیماری شود، به همین دلیل مهم است که آن را تا حد ممکن محدود کنید.

داروی سنتی تایوانی مدت زیادی است که روغن کنجد را به دلیل خاصیت ضد التهابی استفاده می کند و از آن برای درمان التهاب مفاصل، دندان درد و خراش استفاده می کند.

اخیراً، مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نشان داده است که روغن کنجد می تواند التهاب را کاهش دهد، که ممکن است یکی از مزایای اصلی آن برای سلامتی باشد.

فواید روغن کنجد برای قلب

یک تحقیق ثابت شده نشان می دهد که یک رژیم غذایی غنی از چربی های اشباع نشده برای سلامت قلب مفید است.

روغن کنجد شامل 82٪ اسیدهای چرب اشباع نشده است.

به ویژه، غنی از اسیدهای چرب امگا 6 است. اسیدهای چرب امگا 6 نوعی چربی اشباع نشده چندگانه است که برای رژیم غذایی شما ضروری است و نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد.

تحقیقات انجام شده روی موش های صحرایی نشان می دهد که روغن کنجد می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک کند و حتی رشد پلاک را در رگ‌ها کند کند.

در حقیقت، ممکن است سطح کلسترول شما را در صورت استفاده به جای روغن های پر چربی اشباع کاهش دهد.

یک مطالعه یک ماهه بر روی 48 بزرگسال نشان داد کسانی که 4 قاشق غذاخوری (59 میلی لیتر) روغن کنجد مصرف کردند، در مقایسه با کسانی که روغن زیتون مصرف کردند، کاهش بیشتری در کلسترول LDL (بد) و تری گلیسیریدها دارند.

فواید روغن کنجد

فواید روغن کنجد

 کاهش فشار خون از فواید روغن کنجد

فشار خون را کاهش می دهد بی دلیل نیست که در دوران باستان از روغن کنجد به طور معمول در پخت و پز استفاده می کردند.

طبق تحقیقی که توسط یک محقق هندی انجام شده است، “روغن کنجد به عنوان روغن خوراکی فشار خون را کاهش می دهد، پراکسیداسیون لیپید را کاهش می دهد و وضعیت آنتی اکسیدانی را در بیماران مبتلا به فشار خون بالا افزایش می دهد.”

فواید روغن کنجد در کنترل قند خون

ممکن است به کنترل قند خون کمک کند، روغن کنجد ممکن است از تنظیم قند خون سالم، که به ویژه برای افراد دیابتی بسیار مهم است، پشتیبانی کند.

یک مطالعه نشان داد قرار دادن موشهای صحرایی مبتلا به دیابت در رژیم غذایی 6٪ روغن کنجد به مدت 42 روز منجر به کاهش قابل توجه قند خون در مقایسه با موشهایی که از روغن تغذیه نشده بودند.

روغن کنجد حتی ممکن است در تنظیم طولانی مدت قند خون نقش داشته باشد.

 مبارزه با استرس و افسردگی و فواید روغن کنجد

روغن کنجد حاوی یک آمینو اسید معروف به تیروزین است که مستقیماً با فعالیت سروتونین ارتباط دارد.

سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که بر روحیه ما تأثیر می گذارد. عدم تعادل آن می تواند منجر به افسردگی و استرس شود.

به گفته متخصصان، مصرف غذاهایی که به تولید سروتونین کمک می کنند به احساس مثبت کمک می کند و استرس مزمن را از بین می برد. روغن کنجد مثال خوبی برای آن است.

فواید روغن کنجد

فواید روغن کنجد

فواید روغن کنجد در درمان آرتروز

آرتروز تقریباً 15٪ از مردم را تحت تأثیر قرار می دهد و علت شایع درد مفاصل است. با چندین مطالعه مربوط به جوندگان مشخص شد، روغن کنجد باعث بهبود در آرتروز شده است.

گرچه مطالعات حیوانی نشان داده است که روغن کنجد می تواند آرتروز را تسکین دهد، اما تحقیقات در مورد انسان مورد نیاز است.

روغن کنجد منبع غنی از داروهای ضد سم است

آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از آسیب سلول هایی که ممکن است در اثر فشارهای محیطی یا دیگر اکسیداتیو ایجاد شده باشند جلوگیری یا حداقل آن را کند می کنند.

سلول‌ها چیزی به نام رادیکال های آزاد تولید می کنند که مواد زائدی هستند که هنگام مصرف غذا در بدن ظاهر می شوند.

گاهی اوقات بدن نمی تواند این مواد زائد را به موقع و با موفقیت از بین ببرد، این زمانی است که آسیب به سلول‌ها و عملکرد بدن ایجاد می شود.

تعداد مواد زائد ممکن است در معرض منابع مضر خارجی مانند دود، اشعه ماورا بنفش یا برخی دیگر از منابع آلودگی افزایش یابد.

روغن کنجد منبع غنی از دو آنتی اکسیدان قدرتمند به نام های سزامول و سزامینول است که به عنوان آنتی اکسیدان‌ها ارگانیسم را تقویت می کنند و به دفع مواد زائد در بدن ما کمک می کنند.

روغن کنجد برای بهبود خواب مفید است

تعداد زیادی از مردم در سراسر جهان از بی خوابی رنج می برند و مشکل خوابیدن دارند.

استفاده از روغن کنجد به صورت، به آنها کمک می کند تا به آرامشی دست یابند که به آنها کمک می کند تا سریعتر و بهتر بخوابند.

هنگامی که روغن کنجد را قبل از خواب می مالید، احساس سنگینی می کنید و شما را آرام می کند و به شما کمک می کند تا از نظر ذهنی در تخت خود فرو بروید.

اگر فضای مناسب را تنظیم نکنید، به عنوان مثال در یک اتاق با نور زیاد یا یک اتاق پر سر و صدا، نباید انتظار داشته باشید که به شما کمک کند.

فواید روغن کنجد برای خواب

در حالی که روغن کنجد می تواند به دلیل فواید سلامتی آن مصرف شود، اما ممکن است به صورت موضعی برای زخم و سوختگی نیز استفاده شود.

ازون گاز طبیعی است که می تواند از نظر پزشکی استفاده شود. کاربرد بالینی آن به سال 1914 برمی گردد که برای درمان عفونت‌ها در طول جنگ جهانی اول مورد استفاده قرار گرفت.

روغنهایی که ازون به آنها اضافه شده است – معروف به روغن های ازون – به صورت موضعی برای درمان بیماری های مختلف پوست استفاده می شود.

در یک مطالعه موش صحرایی، درمان موضعی با روغن کنجد ازون دار با سطوح بالاتر کلاژن در بافت زخم ارتباط داشت. کلاژن یک پروتئین ساختاری است که برای ترمیم زخم لازم است.

مطالعات دیگر نشان داده است که درمان موضعی با روغن کنجد باعث کاهش سوختگی و بهبود زخم در موش‌ها می شود، اگرچه تحقیقات انسانی در این زمینه کم است.

احتمالاً توانایی روغن در بهبود زخم‌ها و سوختگی‌ها به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن است.

فواید روغن کنجد برای درمان زخم دهان و لثه

روغن برای موهای شما سودمند است، روغن کنجد نه تنها برای موهای شما، بلکه برای کل سر و به ویژه پوست سر مفید است.

روغن کنجد غنی شده است از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین هایی که سلول های موی شما را تغذیه می کنند، روغن کنجد یک روش عالی برای سلامت سر و موی شما است.

مواد موجود در روغن موها را تغذیه می کند و به او کمک می کند تا سفیدی را به تعویق بیندازد، پوست سر شما را آرام می کند و جلوه ای براق به مو می دهد.

یکی از بزرگترین مشکلاتی که اکثر مردم با آن روبرو هستند، شوره سر است. مالیدن روغن کنجد بر روی سر با داشتن خواص ضد باکتری، از شوره سر بیشتر جلوگیری می کند.

همچنین به کاهش احساس خارش که گاهی اوقات باعث ایجاد شوره می شود، کمک می کند و همچنین به افرادی که مشکل شپش دارند کمک می کند.

در عین حال به ریزش موی ناشی از استرس کمک می کند. پس از استفاده روی سر، به دلیل احساس خنک شدن به فرد کمک می کند تا آرامش بیشتری پیدا کند.

روغن کنجد همچنین به دلیل بهبود گردش خون در پوست سر و تأمین تغذیه ساقه های مو، باعث رشد مو می شود.

اگر در داشتن موهای خشک مشکل دارید، معجونی وجود دارد که می توان در خانه از روغن کنجد و آب لیمو تهیه کرد و به خشکی موهای خود کمک کنید.

اگر چه تحقیقات محدود است، برخی شواهد نشان می دهد که روغن کنجد می تواند مزایای زیر را داشته باشد:

علاوه بر تمام این مزایا، برخی دیگر از مزایای روغن کنجد می تواند کمک به حرکات روده، بهبود سلامت چشم، جلوگیری از خماری، کاهش سطح سدیم، کمک به مشکلات یبوست و ماساژ نوزادان با روغن کنجد کند.

استفاده موضعی ممکن است درد را تسکین دهد. برخی مطالعات نشان داده اند که ماساژ با روغن کنجد می تواند به کاهش درد دست و پا کمک کند.

ممکن است سلامت مو را بهبود بخشد. ترکیبات موجود در این روغن ممکن است درخشندگی و قدرت مو را افزایش دهد. یک مطالعه هشت هفته ای نشان داد که مصرف مکمل های متشکل از کنجد و ویتامین E روزانه باعث تقویت قدرت و درخشندگی مو می شود.

روغن کنجد، خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی آن به شما کمک می کند تا با باکتری های دهان خود مبارزه کنید و همچنین هر زخمی که ممکن است در دهان و لثه دندان داشته باشید را درمان کند.

کافی است 1 قاشق غذاخوری روغن کنجد را تا جایی که می توانید در دهان خود بچرخانید و باکتری های موجود در آن را بشویید.

فواید روغن کنجد

فواید روغن کنجد

آیا استفاده از روغن کنجد روی پوست بی خطر است؟

استفاده از روغن کنجد برای بیشتر افراد بی خطر است. از آنجایی که هر ماده ای می تواند واکنش ایجاد کند، به خصوص اگر پوست حساس دارید، بهتر است قبل از استفاده از آن تست پچ انجام دهید.

برای انجام تست پچ این مراحل را انجام بدهید :

قسمت بالای بازوی داخلی خود را نزدیک آرنج بشویید و خشک کنید.

مقدار کمی روغن کنجد را با یک پنبه ای تمیز به محل مورد نظر بمالید.

روی آن را به مدت 24 ساعت با پد گاز بپوشانید.

اگر احساس سوزن سوزن شدن و خارش داشتید، لنت گاز را بردارید، محل را بشویید و استفاده از روغن را قطع کنید.

اگر احساس نمی کنید، لنت گاز را به مدت 24 ساعت کامل بگذارید و سپس آن را بردارید.

اگر پوست شما به نظر می رسد و احساس شفافیت می کند، احتمالاً به روغن کنجد حساسیت ندارید و می توانید از آن به صورت آزادانه روی پوست خود استفاده کنید.

اگر به کنجد حساسیت دارید از روغن کنجد استفاده نکنید.

فواید روغن کنجد و کاربردهای زیاد و متفاوت

نحوه استفاده از فواید روغن کنجد:

روغن کنجد یک روغن اساسی نیست، بنابراین لازم نیست قبل از استفاده رقیق شود.

سعی کنید روغن کنجدی را پیدا کنید که فاقد سایر مواد و مواد شیمیایی باشد. برچسب محصول را بخوانید تا بفهمید روغن خالص است یا چیز دیگری به آن اضافه شده است.

برای ماساژ و مرطوب سازی می توانید از روغن کنجد به صورت آزاد روی پوست خود استفاده کنید.

اگر از فواید روغن کنجد برای جوش های پوستی یا آکنه بهره برداری می کنید، آن را با پنبه بر روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید یک شب بماند.

ممکن است ابتدا بخواهید پوست خود را لایه برداری کنید تا سلول های مرده و بقایای پوست را از بین ببرید. این ممکن است به جذب روغن در پوست کمک کند.

اگر می خواهید از فواید روغن کنجد برای پوست خود استفاده کنید، با پزشک یا متخصص پوست صحبت کنید تا بفهمید آیا گزینه مناسبی برای نوع پوست شما است.

چند کاربرد دیگر روغن کنجد چیست؟

علاوه بر مزایای احتمالی روغن کنجد برای پوست، روش های زیادی وجود دارد که می توانید از این روغن استفاده کنید، از جمله:

پخت و پز: روغن کنجد طعم دار مغذی است و این باعث می شود برای غذاهای سرخ شده و سس سالاد بسیار عالی باشد.

تحقیقات حاکی از آن است که فواید روغن کنجد بسیار زیاد است.

دهان شویه: کیفیت آنتی باکتریال روغن کنجد یکی از فواید روغن کنجد اشت که باعث می شود دهان شویه ای موثر باشد.

رفع یبوست: یکی از فواید روغن کنجد است. روغن کنجد رقیق شده می تواند به رفع یبوست جزئی کمک کند. برای استفاده، یک تا دو قاشق غذاخوری روغن کنجد را با آب مخلوط کنید و دو بار در روز بنوشید.

تغذیه مو و پوست سر: این هم یکی از فواید روغن کنجد است. همان مواد مغذی و خواصی که باعث می شود روغن کنجد برای پوست شما مفید باشد، در مورد موهای شما نیز وجود دارد. سعی کنید مقدار کمی روغن کنجد را به پوست سر و موهای خود ماساژ دهید و در صورت خشک شدن، روی انتهای آن تمرکز کنید. حداقل یک ساعت روغن را روی موها یا پوست سر خود بگذارید، سپس بشویید.

فواید روغن میخک | یک روغن ضروری برای سلامت پوست، دهان و دندان

۱۶ بازديد

روغن میخک | یک روغن ضروری برای سلامت پوست، دهان و دندان

روغن میخک یکی از انواع روغن های ضروری است که از ساقه، برگ و جوانه گل های خشک شده درخت میخک به دست می آید.

روغن میخک ( Oil of clove‎) روغن یا اسانسی است که از تقطیر برگ‌ها یا غنچه‌های ناشکفته و خشک‌شدهٔ درخت میخک صدپر به دست می‌آید.

روغن میخک به رنگ زرد روشن بوده و دارای عطر و بوی قوی و تند است.

در واقع یکی از راه های تشخیص روغن میخک اصل با استفاده از بوی آن می باشد.

گیاه میخک را بیشتر بشناسیم

میخک صدپر (Clove) نوعی از گیاهان دارویی، درخت این گیاه در تمام طول سال سبز است.

گلهای این گیاه دارای بوی معطر قوی می‌باشد و ارتفاع درخت ۱۰ تا ۱۲ متر است و گاهی تا ۲۰ متر هم رشد می‌کند.

این گیاه دارای برگهایی بزرگ و با گل‌هایی سرخ می‌باشد. جوانه‌های گل در ابتدا کم رنگ هستند و به تدریج تبدیل به سبز و پس از ان به رنگ قرمز تبدیل می‌شود.

در این هنگام میوه‌های درخت اماده برداشت هستند. و به عنوان ادویه در ترشیجات استفاده می‌شود و از دانه‌های به عنوان داروهای پزشکی نیز استفاده می‌شود.

میخک صدپر در حال حاضر در درجه اول در کشورهای هند، اندونزی، ماداگاسکار، زنگبار، پاکستان، ویتنام و سری لانکا برداشت می‌شود.

روغن میخک

روغن میخک

قرن هاست که در طب سنتی از روغن میخک برای بهبود هضم غذا، تسکین درد و درمان بیماری های تنفسی استفاده شده است.

تحقیقات نشان داده که روغن میخک ممکن است برای درمان دندان درد، عفونت و حتی سرطان هم مفید باشد.

با ما همراه  باشید تا با تمامی فواید روغن میخک برای سلامتی بدن و روش مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛

فواید دارویی و درمانی روغن میخک برای سلامتی

ضد میکروب طبیعی

یک مطالعه در سال 2012 نشان داده که روغن میخک دارای  خواص ضد میکروبی قوی است.

به همین دلیل هم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و می تواند باعث از بین رفتن باکتری‌های استاف شود.

یک منبع تحقیقاتی در سال 2017 نشان داده که روغن میخک یکی از بهترین روغن‌ها برای جلوگیری از رشد قارچ های بیماری زا است.

در یک مطالعه در سال 2005 مشخص شده که اوژنول موجود در روغن میخک باعث نابودی مخمر کاندیدا آلبیکنس می‌شود.

این مخمر عامل قارچ پای ورزشکار، برفک دهان و عفونت های واژن است.

همچنین یک منبع تحقیقاتی در سال 2018 نشان داده که روغن میخک باعث کاهش فعالیت باکتری های ایجاد کننده عفونت های تنفسی مانند ذات الریه و آنفولانزا می شود.

سلامت دندان ها

همچنین تحقیقات دیگری در سال 2012 نشان داده که روغن میخک به دلیل خواص ضد میکروبی طبیعی به جلوگیری از فرسایش دندان‌ها کمک کرده و مانع از سوراخ شدن آن‌ها می شود.

یک منبع تحقیق در سال 2006 نشان داده که روغن میخک مانند یک بی حسی موضعی عمل کرده و توانایی زیادی در درمان درد دندان دارد.

سرطان

یک مطالعه در سال 2014 نشان داده که روغن میخک در لوله آزمایش باعث نابودی سلول های سرطانی می شود.

در یک مطالعه آزمایشگاهی دیگر محققان دریافتند که روغن میخک رشد و تقسیم سلول های سرطان هایی مانند سرطان پستان، دهانه رحم و روده بزرگ را کاهش داده و باعث مرگ سلول های سرطانی می شود.

روغن میخک

روغن میخک

منبع غنی آنتی اکسیدن

روغن میخک حاوی مقادیر بسیار بالای آنتی اکسیدان هاست که به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می دهند.

معده و دستگاه گوارش

یکی از کاربردهای روغن میخک در طب سنتی برای درمان سو هاضمه، نفخ شکم (تجمع گاز در دستگاه گوارش) و جلوگیری از ابتلا به زخم معده می باشد.

سلامت قلب

تحقیقات نشان داده که اوژنول موجود در روغن میخک ممکن است به کاهش فشار خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد.

ضد التهاب قوی

اوژنول موجود در روغن میخک یک ضد التهاب قوی است که برای پیشگیری و درمان بیماری های کبد مفید بوده و خطر ابتلا به بیماری های التهابی را کاهش می دهد.

کاربردهای روغن میخک در طب سنتی

  •  ضد میکروب برای از بین بردن باکتری ها
  •  مسکن طبیعی برای شرایطی مانند درد دندان و درد عضلانی
  • بهبود هضم غذا
  • درمان بیماری های تنفسی مانند سرفه و آسم

خواص روغن میخک برای پوست

آکنه و جوش صورت

تحقیقات علمی نشان داده که روغن میخک به دلیل خواص ضد میکروبی قوی که دارد به نابودی باکتری های عامل جوش کمک کرده و باعث درمان آکنه و جوش صورت می شود.

روش مصرف روغن میخک برای جوش

3 قطره روغن میخک را با 2 قاشق چای خوری عسل طبیعی مخلوط کنید و آن را بر روی صورت بمالید.

بگذارید 5 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم خوب بشویید.

درمان خارش پوست

تحقیقات در سال 2017 نشان داده که استفاده موضعی از روغن میخک بر روی پوست به درمان خارش شدید کمک می کند.

عوارض و مضرات روغن میخک

آلرژی و حساسیت

روغن میخک ممکن است در برخی افراد باعث آلرژی و حساسیت شود که با علائمی مانند بثورات یا کهیر که ممکن است خارش داشته باشد.

مشکل در تنفس و خس خس سینه، استفراغ، اسهال و حتی شوک آنافیلاکسی مشخص می شود.

بارداری و شیردهی

هنوز اطلاعات دقیقی از اثر روغن میخک بر روی زنان باردار و شیرده منتشر نشده است.

به همین دلیل توصیه می شود که زنان در دوران بارداری و شیردهی از مصرف آن اجتناب کنند.

نوزادان و کودکان

استفاده از روغن میخک برای نوزادان و کودکان ممنوع است.

تداخل دارویی

روغن میخک ممکن است با برخی دارو‌ها مانند ضد انعقاد ها، مهار کننده های مونوآمین اکسیداز (MAOIs) و دارو های ضد افسردگی تداخل داشته باشد.

روغن میخک

روغن میخک

چه کسانی نباید از روغن میخک استفاده کنند؟

  • افرادی که به تازگی جراحی کرده اند
  • زخم معده دارند
  • اختلالات خونریزی مانند هموفیلی دارند

طریقه مصرف روغن میخک

نکته مهم:

از آنجا که بیشتر روغن های ضروروی غیر خوراکی هستند و در جایی به استفاده خوراکی از روغن میخک اشاره نشده است.

لطفا از مصرف خوراکی این روغن بدون مشورت پزشک متخصص جدا خودداری فرمایید.

روغن میخک امروزه برای تهیه دئودورانت، خمیر دندان، دهانشویه و پاک کننده استفاده می شود.

اسپری روغن میخک

روغن میخک به دلیل عطر و بوی خوبی که دارد می تواند به عنوان اسپری ضد عفونی کننده و خوشبو کننده هوا استفاده شود.

تهیه اسپری میخک: چند قطره روغن میخک را به آب اضافه کنید (برای هر لیوان 10 تا 15 قطره روغن میخک)، خوب هم بزنید و سپس در مخیط اسپری کنید.

کاربرد روغن میخک در آروماتراپی

یکی دیگر از کاربرد های روغن میخک استفاده از آن برای آروماتراپی می باشد.

کاربرد موضعی روغن میخک

روغن میخک را به عنوان روغن ماساژ و به صورت موضعی برای درمان درد، بهبود زخم یا کاهش خارش استفاده می کنند.

15 قطره روغن میخک را در 28 گرم روغن جوجوبا، نارگیل یا روغن زیتون به عنوان روغن حامل بریزید و از آن برای ماساژ بدن استفاده کنید.

برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مقداری روغن میخک را با روغن نارگیل مخلوط کرده و را روی گردن و سینه خود مالش دهید.

برای درمان فشار خون بالا مقداری روغن میخک را با روغن نارگیل رقیق کرده و آن را روی مچ دست خود بمالید.

درمان دندان درد

روغن میخک به درمان سریع دندان درد کمک می کند.

چند قطره روغن میخک را در روغن حامل خوراکی مانند روغن زیتون یا نارگیل رقیق کنید.

یک پد پنبه ای تمیز را درون محلول قرار دهید تا خیس بخورد حالا این پد را روی دندان بگذارید و اجازه دهید چند دقیقه بماند تا بی حس شود.

اگر لازم بود هر 2 ساعت این کار را تکرار کنید.

توجه : پیش از استفاده از هرگونه ماسک بر روی پوست صورت و نواحی حساس بدن، ابتدا مقدار کمی از آن را بر روی پوست بازو مالیده و پس از 20 دقیقه بشویید.

چنانچه پس از گذشت حداقل 24 الی 48 ساعت پوست شما واکنش آلرژیک نشان نداد، می توانید آن را بر روی سایر نقاط بدن نیز استفاده کنید.

فواید گیاه مریم گلی | فرشته گیاهان دارویی برای زیبایی و درمان بیماری ها

۱۶ بازديد

مریم گلی زیبا | فرشته گیاهان دارویی برای زیبایی و درمان بیماری ها

مریم گلی، از جمله گیاهان دارویی است که علاوه بر خواص درمانی متعدد، در زمینه زیبایی پوست و مو یک فرشته نجاتبخش تمام عیار محسوب می شود.

گیاهان از دیرباز به دلیل برخورداری از مواد مغذی متنوع و همچنین کارکردهای داروی که دارند، به شدت مورد توجه بوده اند و در طب  سنتی از ارزش بالایی برخوردار هستند.

مریم گلی

مریم گلی

مریم گلی هم در زمره همین گیاهان دارویی است که اکثر آن‌ها بخش مهمی از رژیم غذایی ما را تشکیل می دهند و در زندگی روزمره با آن‌ها سروکار داریم.

مریم گلی گیاهی است که از زمان باستان شناخته شده و همچنین یک گیاه همیشه سبز دائمی که متعلق به خانواده نعناعیان است.

این گیاه ارزشمند، همواره در ردیف گیاهان نظیر پونه کوهی، رزماری، اسطوخودوس، ریحان و آویشن قرار داشته و اصولا بومی مدیترانه و جنوب شرقی اروپا است.

نام علمی آن – Salvia officinalis- برگرفته از کلمه لاتین “سالور” به معنای “نجات دادن” است.

این مریم گلی متنوع

انواع بی شماری از این گیاه  وجود دارد که در ادامه ایم مقاله با رایج ترین انواع آن که برای اهداف دارویی یا آشپزی کاربرد دارند، آشنا خواهیم شد.

./ مریم گلی

مریم گلی کلاری

این گیاه با برگ های معطر قوی مشخص می شود و عمدتاً در محلول های غرغره گلو و عطریات به کار می رود.

مریم گلی 3 جزئی

این یک بوته چند ساله با برگ های چند قسمتی است و بومی کشورهای مدیترانه ای است و اغلب برای درست کردن چای به کار می رود.

مریم گلی آناناسی

برگ های تازه این نوع برای افزودن طعم به نوشیدنی‌ها و دسرها به کار می رود.

مریم گلی لاجوردی

این نوع بومی مکزیک است. یک گیاه بزرگ با گل های آبی است و به عنوان یک نوش دارو گیاهی استفاده می شود.

ارزش تغذیه ای مریم گلی

این گیاه فواید سلامتی و خواص دارویی خود را مدیون ارزش مواد مغذی غنی خود است.

این گیاه همانطور که در بخش سلامت نمناک آورده ایم سرشار از ترکیبات شیمیایی مشتق شده از ویتامین ها, مواد معدنی و روغنش است. پروفایل تغذیه ای آن در جدول زیر توضیح داده می شود.

مریم گلی

مریم گلی

 

ویتامین A

مریم گلی منبع بزرگی از ویتامین A است. در 100 گرم از مریم گلی خشک شده حدود 5900 واحد ویتامین A وجود دارد که 196% میزان دریافت روزانه برای هر فرد است.

ویتامین C:برگهای مریم گلی تازه غنی از ویتامین c است. در 100 گرم از آن حدود 32.4 میلی گرم یا 54% ویتامین C روزانه هر فرد موجود می باشد.

ویتامین های B

علاوه بر ویتامین a و c, این گیاه دارای سطوح بالایی از ویتامین های گروه B مانند اسید فولیک, پیریدوکسین, تیامین و ریبوفلاوین نسبت به مقادیر توصیه شده روزانه می باشد.

مواد معدنی:مریم گلی تازه و خشک منبع خوبی از مواد معدنی مانند پتاسیم, کلسیم, منگنز, منیزیم, روی, آهن و مس است.

روغن گیاهی:برگ مریم گلی شامل ترکیبات خاصی مانند سینئول, اسید تانیک, کلروژنیک اسید, کافئیک اسید, کافئیک و نیکوتینی اسید, نیکوتین آمید, فلاون و استروژنیک, و همچنین مواد تلخ مثل اوره و اسید لاکتیک است.

فواید مریم گلی برای پوست

مریم گلی می تواند پوست شما را سالم و زیبا نگه دارد و گیاهان شیمیایی مشتق شده از ترکیبات شیمیایی، روغن های اسانس آن حاوی ویتامین هایی برای مراقبت از پوست هستند.

مزایای سلامتی مریم گلی

ضد پیری

آنتی اکسیدان‌ها نشانه های سالخوردگی مثل چین و چروک، خطوط ظریف و خال های پیری را معکوس می کنند.

این آنتی اکسیدان‌ها از رادیکال های آزادی محافظت می کنند که به سلول های پوست آسیب می رسانند و باعث پیری زودرس پوست می شوند.

این گیاه غنی از کلسیم و ویتامین A است که از پوست شما در برابر هجوم رادیکال های آزاد محافظت می کند و به بازسازی روزانه سلولی کمک می کند و باعث به حداقل رساندن و به تاخیر افتادن ظهور چین صورت می شود.

تونر پوست های چرب

مریم گلی به عنوان یک تونر عالی با تنظیم تولید چربی عمل می کند. شما می توانید یک تونر خانگی را با جوشاندن یک قاشق مریم گلی در حدود 250 میلی لیتر آب آماده کنید.

30 دقیقه صبر کنید و بعد صافش کنید. آن را بعد از سرد شدن به صورت خود بزنید.

گیاه مریم گلی برای درمان مشکلات پوستی

خاصیت ضد باکتری این گیاه شگفت انگیز، از وقوع عفونت های پوستی جلوگیری می کند. هم چنین دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی است که به درمان آکنه و نیز تسکین علایم اگزما و پسوریازیس کمک می کند.

خواص مریم گلی برای مو

مریم گلی و عصاره آن کاربرد گسترده ای در درمان بیماری های مو و همچنین زیبا کردن موی انسان دارد.

مریم گلی

مریم گلی

 

مریم گلی و درمان ریزش مو

از زمان باستان برای مبارزه با ریزش مو و طاسی استفاده می شد. مریم گلی حاوی بتا – سیتواسترول است که یک ترکیب آلفا-5 است که در درمان طاسی سر مرد موثر بوده است.

توصیه می شود که 3 تا 4 قطره روغنش را با مقادیر برابری از روغن رزماری و نعناع ترکیب کنید و با 1 قاشق سوپ خوری روغن زیتون رقیق کنید. پوست سر خود را دو بار در روز با آن ماساژ دهید.

مریم گلی برای داشتن موهایی براق

استفاده از چای مریم گلی را می توان برای درخشان کردن موها استفاده کرد. شما می توانید آن را با جوشاندن 1 قاشق سوپ خوری برگ های خشک مریم گلی در یک فنجان آب آماده کنید. این عصاره به درمان شوره سر کمک می کند.

گیاه مریم گلی برای تقویت رشد مو

ترکیبی از مریم گلی و رزماری بسیار عالی است و می تواند موی شما را ضخیم تر، محکم تر و قدرتمندتر کند. مریم گلی به ویژه در تقویت رشد موی جدید موثر است.

چون گردش پوست سر را بهبود می بخشد و مواد مغذی بیشتری را برای کیسه های ترشحی مو تامین می کند. یک محلول شستشو از مریم گلی و رزماری را می توان با جوشاندن این دو گیاه در آب آماده کرد.

این عصاره گیاهی می تواند کیفیت موهای شما را بهبود ببخشد و باعث احیای موهای خشک و نازک شود. می تواند هر روز یا یک یا دو بار در هفته برای حفظ درخشش مو و ضخامت به کار رود.

به دلیل خاصیت سفت کنندگی اش، شوره سر را کاهش می دهد و از انسداد کیسه های ترشحی مو جلوگیری می کند.

گیاه مریم گلی تیره کننده موها

مریم گلی می تواند برای تیره کردن و تشدید رنگ مو به کار رود. تنها کاری که باید بکنید این است که بعد از شامپو زدن, از آن استفاده کنید.

دم کرده برگ های مریم گلی تازه می تواند موهای خاکستری را تیره کند و رنگ مو قهوه ای یا سیاه را عمیق تر کند و به آن درخشندگی بدهد.

مریم گلی

مریم گلی

لوسیون مریم گلی

مریم گلی می تواند برای تهیه یک لوسیون برای تنظیم موها و بهبود بافت آن استفاده شود. تعدادی از برگهای مریم گلی را با مقدار مساوی رز ماری ترکیب کنید.

آن‌ها را در حدود 6 اونس آب بجوشانید و بگذارید چند دقیقه به آرامی بجوشد. اجازه دهید تا 3 ساعت بماند و سپس موهای خود را با این مخلوط ماساژ دهید.

فواید سلامتی گیاه مریم گلی

مریم گلی فواید سلامتی مختلفی دارد. از اعراب تا چین, همه این گیاه را به عنوان کلیدی برای زندگی سالم تشخیص داده اند.

در واقع, به دلیل برخورداری از ویژگی های سلامتی و درمانی اش, عنوان ” گیاه سال ” توسط انجمن بین المللی گیاه دارویی در تاجیکستان انتخاب شد.

ویژگی های ضد التهابی گیاه مریم گلی

طبق تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه وین در اتریش, مریم گلی دارای ویژگی های ضد التهابی شگفت انگیزی است. چای مریم گلی اغلب به عنوان یک شست وشو دهنده برای التهاب آرامش بخش استفاده می شود.

عصاره مریم گلی, بافت و روغنش به راحتی در فروشگاه های پزشکی موجود است برای درمان التهاب دهان و گلو استفاده می شوند. این گیاه برای استفاده خارجی و موضعی توسط کمیسیون آلمانی درمان ورم مخاط دهان و گلو توصیه شده است.

مریم گلی برای درمان عرق کردن بیش از حد

مطالعه اخیر در آلمان نشان داده است که استفاده از عصاره برگ خشک و یا محلول برگ مریم گلی باعث کاهش عرق کردن تا حدود 50 % می شود. خشک می کند و به حذف بوی بدن کمک می کند.

مریم گلی برای درمان سو هاضمه و عدم هاضمه

مریم گلی برای درمان مشکلات گوارشی ملایم و عدم هاضمه استفاده می شود. این یک ماده مقوی محرک است که می تواند ضعف معده و ضعف دستگاه گوارش را درمان کند.

چای مریم گلی یا دم کرده اش در این خصوص بسیار موثر است. این اثر با تحریک ترشح گوارشی بالا, جریان صفرا, تحرک روده ای و عملکرد پانکراس, می تواند علائم سوهاضمه را حذف کند.

مریم گلی

گیاه مریم گلی برای درمان گلو درد

محلول مریم گلی در درمان گلو التهاب و لوزه و گلو زخم موثر است. برای این هدف, شما می توانید کمی از برگه ای مریم گلی خشک را در حدود 1 میلی لیتر آب بریزید و به مدت 10 دقیقه بجوشانید.

معجون را صاف کنید و آن را با کمی عسل شیرین کنید. استفاده از آن دو بار در روز باعث آرامش خواهد شد.

گیاه مریم گلی برای سلامت دندان

این گیاه می تواند نقش مهمی در برنامه دندان پزشکی شما ایفا کند. از آن می توان به عنوان دهان شویه موثر در درمان بیماری های لثه, گلو و برفک استفاده کرد.

اگر دچار مشکل هستید, می توانید به سادگی چای مریم گلی قوی بخورید یا آن را در مکعب های یخ منجمد کنید. برای تسکین درد یکی از این مکعب‌ها را در دهان خود بریزید.

گیاه مریم گلی برای درمان آسم

اثر ضد تشنجی مریم گلی باعث کاهش تنش در عضلات می شود و می تواند برای جلوگیری از حملات آسم مورد استفاده قرار گیرد. این بیماری در رفع گرفتگی مخاط در مجاری هوایی و جلوگیری از عفونت های ثانویه موثر است.

گیاه مریم گلی برای پیش گیری از دیابت

مطالعات متعددی ثابت کرده اند که عصاره مریم گلی دارای خاصیت ضد هیپرگلیسمی است که با مهار ترشح گلوکز ذخیره شده از کبد, قند خون را کاهش می دهد.

به عبارت ساده تر, کاهش سطح کلسترول و تری گلیسرید در بیماران دیابتی نوع 2 موثر است. با این حال, تحقیقات بیشتری برای اثبات این ادعا مورد نیاز است.

مریم گلی دشمن آلزایمر

مصرف منظم مریم گلی باعث بهبود حافظه و پردازش اطلاعات در افراد مبتلا به آلزایمر می شود. این امر ممکن است به این دلیل باشد که اسانس مریم گلی باعث بهبود سطوح استیل کولین استراز در مغز می شود.

این آنزیم تمرکز را بهبود می بخشد و به درمان کاهش حافظه مربوط به آلزایمر کمک می کند.

مریم گلی دوست  خانم ها

این مزایا را می توان به حضور تانن سفت در مریم گلی نسبت داد. به نظر می رسد که تاثیر استروژنیک آن برای زنانی که مایل به خشک کردن شیر مادر خود هستند, مفید باشد. با این حال, داده های بالینی برای اثبات این ادعا وجود ندارد.

مریم گلی

مریم گلی برای درمان افسردگی

محلول مریم گلی اغلب به عنوان چای شناخته می شود که حاوی توجون است که GABA و سروتونین است. علاوه بر بهبود تمرکز و توجه, به مقابله با اندوه و افسردگی کمک می کند.

همچنین مریم گلی اغلب به عنوان درمان طبیعی برای افسردگی استفاده می شود. حضور آنتی اکسیدان های سنتزی مانند اپیژنین, دیوزمتین و لوتئولین آن را قادر می سازد تا با افسردگی و استرس مقابله کند.

نوشیدن یک فنجان چای مریم گلی رزحیه شما را بهبود می دهد, در نتیجه به شما اطمینان می دهد که بر افکار منفی ناشی از افسردگی غلبه می کنید.

فواید قلبی عروقی گیاه مریم گلی

مریم گلی سه جزئی شامل یک فلاون به نام سالیوژینین است. این شل کننده عروقی است که در برابر بیماری های قلبی و عروقی محافظت می کند.

گیاه مریم گلی مفید برای قلب

2 قاشق چایخوری مریم گلی حاوی حدود 20 میلی گرم کلسیم و مقدار زیادی پتاسیم است که برای عملکرد مناسب سیستم قلبی عروقی و حفظ ریتم ضربان قلب ضروری هستند.

این گیاه فاقد کلسترول است و سدیم کمی دارد. از این رو، باید کسانی استفاده کنند که دارای مشکلات کلسترولی هستند تا از اختلالات قلبی و عروقی محافظت کنند.

مریم گلی درمانی طبیعی برای از بین بردن سلولیت

همان طور که ذکر شد، روغن برگ مریم گلی گردش خون را افزایش می دهد. هرچه گردش خون بهتر باشد، سم زدایی بیشتر خواهد بود.

وقتی سموم دفع می شوند، سلولت کم تری قابل مشاهده می شود. استفاده منظم از این روغن می تواند به جلوگیری از برگشت سلولیت کمک کند.

مریم گلی یک آنتی اکسیدان است

چای مریم گلی یک نوشیدنی آنتی اکسیدانی است که بدن را از سرطان محافظت می کند و باعث ایجاد حفاظتی دربرابر رادیکال های آزاد و سموم از طریق متابولیسم می شود.

در حقیقت، ترکیبات منفی را از طریق ادرار بیرون می ریزد. خاصیت ادرار آوری هم دارد.

چای مریم گلی برای درمان سرفه

چای مریم گلی به عنوان یک راه حل برای سرفه کار می کند، زیرا دارای خاصیت خلط آوری و ضد التهابی است. خلط آور دارویی است که ترشح خلط را از طریق راه هوایی تنفس می کند. برای از بین بردن سرفه, گلودرد, و یا شرایط مشابه با استفاده از چای مریم گلی, آن را به طور مرتب مصرف کنید تا این که شرایط تسکین پیدا کند.

چای مریم گلی تسکین دهنده علائم یائسگی

چای مریم گلی, گرگرفتگی و همچنین عرق ناشی از یائسگی را تسکین می دهد. این ادعا پس از مشاهده زنانی که به مدت هشت هفته به صورت روزانه این گیاه را مصرف کردند, انجام شد. نتایج حاکی از کاهش گرگرفتگی در طول چهار هفته و در هفته هشتم بود.

چای مریم گلی مفید برای تنظیم کلسترول

چای مریم گلی می تواند به کاهش سطوح کلسترول بالا نیز کمک کند! تحقیقات نشان داده اند که مریم گلی, کلسترول را با کاهش میزان تری گلیسرید و کلسترول منفی (ldl یا لیپوپروتئین با دانسیته کم) کاهش می دهد در حالی که افزایش کلسترول خوب یا hdl را افزایش می دهد.

مریم گلی

مریم گلی

آرام کردن ذهن با چای مریم گلی

چای مریم گلی ذهن را با محافظت از اضطراب آرام می کند. اضطراب یک اختلال در سلامت روانی است که با نگرانی یا ترس مشخص می شود که به اندازه کافی قوی است که زندگی روزمره را مختل کند.

اضطراب در بین نوجوانان و افراد میانسال شایع تر است و نمونه های علائم اضطراب شامل اختلال اضطراب و اختلال وسواس فکری (ocd) است. اضطراب می تواند ارزیابی شود و به حداقل درمان پزشکی نیاز دارد.

سایر مزایا مریم گلی

روغن این گیاه حاوی شامل مواد فراری مانند کامفن، سینول، بورنول، و بورنیل است که به عنوان خواص تونر، قابض، روان کننده، و محرک شناخته می شوند.

این روغن می تواند به صورت خارجی برای تسکین دردهای دردناک مانند سفتی ماهیچه, روماتیسم و سایر بیماری های عفونی استفاده شود.

علاوه بر این, از آن برای آروماتراپی در عصبانیت, استرس, خستگی, سردرد و اضطراب استفاده می شود. محلول یا چای مریم گلی دارویی مفید برای درمان تب حصبه, اسهال, مشکلات کبد, مشکلات کلیوی, خونریزی ریه یا معده و سرخک است.

توصیه هایی برای مصرف چای مریم گلی

مریم گلی یک ماده غذایی رایج است. بنابراین, بسیاری تصور می کنند که مصرف مریم گلی را باید در حد محدوده کاملاً ایمن نگه داریم.

مریم گلی, سرشار از کافور و ترشحات ضروری است که ممکن است هنگام مصرف زیاد, خطراتی را برای بدن ایجاد کند. عوارض جانبی ناشی از کافور و پرخوری بیش از حد شامل تشنج و آسیب تدریجی اندام می باشد.

چگونه چای مریم گلی تهیه کنیم؟!

برای تهیه چای مریم گلی, دو قاشق سوپ خوری برگ های مریم گلی تازه (یا یک قاشق سوپ خوری برگ های خشک شده) را به یک لیوان اضافه کنید.

لیوان را با آب تقریباً جوش پر کنید. برای چند دقیقه روی آن را بپوشانید. چای را برای برداشتن برگ‌ها صاف کنید.

اثرات جانبی احتمالی

مریم گلی عموماً در آشپزی استفاده می شود که ممکن است باعث شود شما باور کنید که کاملاً ایمن است.

در حالی که مریم گلی عموماً زمانی ایمن در نظر گرفته می شود که طبق دستور العمل های بالا به طور معمول در دستور العمل های غذایی یافت می شود.

مریم گلی دارای ترشحات ضروری است که اگر به مقدار کافی به صورت خوراکی مصرف نشود و بیشتر مصرف شود، دارای اثرات نامطلوبی جدی مانند تشنج و آسیب به اندام‌ها است.

در حالی که یک محدوده امن قابل قبول هنوز برایش مشخص نشده است. اما کمیته آژانس داروهای گیاهی اتحادیه اروپا در گزارش فراورده های گیاهان دارویی توصیه می کند که یک حد بالای 6 میکروگرم از محصولات مورد استفاده برای اهداف دارویی استفاده نشود.

یک مطالعه مقدماتی حاکی از آن است که می توان هر روز سه تا شش فنجان چای مریم گلی مصرف شود بدون اینکه به آستانه سم شناسی برسد. به هر حال, مطالعه دیگری پیشنهاد می کند که مصرف روزانه باید براساس یافته های آن‌ها کم تر باشد.

میزان دریافت, کافور و ترکیبات دیگری که در چای مریم گلی استخراج می شوند. بسته به عواملی که بر قدرت مانند فرآیند ساخت موثر هستند, متفاوت است.

اگر چه چای مریم گلی برای کاهش عرضه شیر مادر در مادران شیرده توصیه می شود, اما زنان شیرده باید قبل از استفاده از آن با پزشکان خود مشورت کنند.

عوارض جانبی مریم گلی همانطور که در بخش سلامت نمناک برایتان آورده ایم شامل شکایات گوارشی خفیف, تهوع, استفراغ, خس خس, خس خس پوستی, فشار خون بالا و پایین (بسته به گونه), واکنش های آلرژیک و پایین آوردن سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت است.

در میان سایر اثرات جانبی، چای مریم گلی می تواند مشکلاتی در هضم, التهاب پوستی, نوسان فشار خون و کاهش قند خون در بیماران دیابتی به صورت خفیف تا شدید شود.

عوارض مریم گلی برای زنان در دوران بارداری

به زنان باردار توصیه نمی شوند که هر نوع نوشیدنی یا غذایی که حاوی این گیاه است را مصرف کند، چون ممکن است موجب انقباضات رحمی شود.

می تواند باعث انقباض رحمی, سفت شدن و کوتاه شدن ماهیچه های ادراری شود. در زنان باردار, انقباضات رحمی منجر به سقط جنین می شود.

 

 

برخی از زیر گونه‌ها مانند مریم گلی، مانند مریم گلی اسپانیایی ممکن است اثرات استروژن – مانندی را ایجاد کنند, بنابراین برای افراد با مشکلات هورمونی دردسرساز است.